• עייפות                                              *  הפרעות זיכרון וריכוז
• אדישות מנטלית                                 *  דחף מיני נמוך
• דיכאונות                                           *  כאבי ראש
• עצבנות לא סבירה                              *  תסמונת קדם מחזור
• עלייה במשקל                                   *  חיסון ירוד
• כאבים ומחושים                                *  תסמונת מנהרת כף היד        
• רגישות לחום וקור                            * מחלת .רנו
• עצירות                                           * דלקות חוזרות
• אגירת מים בגוף                             * כולסטרול גבהה                                                                                         
• מחזור חודשית לא סדיר                   * יובש בעניים .ראייה מטושטשת
• נשירת שיער .על הראש .גבות          * יובש השיער והעור
• ציפורניים שבירות ומתקלפות            * אנמיה לברזל
• חבורות על העור                           * ריפוי איטי של פצעים
• אי פריון –קשיים                            * צרידות
• נדודי שינה –הפרעות                     * חרדה ופאניקה   .                           

אדם שמעיין ברשימת הסימנים הנ”ל ולפחות  -7 סימנים הוא מוצא על עצמו כדי שיפנה למרפא טבעי.

בלוטת התריס(תירואיד) הנמצאת בבסיס הצוואר מתחת לתיבת הקול ,מפרישה הורמונים המבקרים את חילוף החומרים של כל תאי הגוף,במצב של תת-פעילות של הבלוטה ולא מצליחה להפריש כמות מספקת של הורמון התירוקסין.הסיבות לכך יכולות להיות ליקוי בתפקוד הבלוטה או הפרעה בקבלת מסר מהמוח לייצר כמות גדולה יותר של הורמונים.כתוצאה מכך,כל מערות פועלות בקצב איטי יותר.אם אתם סובלים מבעיה זו,סביר להניח שאתם חשים עייפות וחולשה רוב הזמן.אתם מתנענעים בקצב איטי יותר מהקצב הרגיל שלכם ואפילו פעולות פשוטות ושגרתיות כמו להכין ארוחה נראות קשות ביותר לעשות.קרוב למדי שעליתם במשקל ומערכת העיכול שלכם מתקשה לעכל מזון.ייתכן שאתם כואבים בשרירים ובמפרקים.וכ”ו וכ”ו כנ”ל.

בעבר הגורם השכיח ביותר לתת-פעולת התריס היה חסר ביוד.למרות שהיום רובנו מקבלים כמות גדולה של יוד במלח הרגיל ובדגי ים כיום אין מחסור…אלה שהגורם השכיח ביותר היא מחלת האשימוטו.זו מחלה אוטואימונית (חיסונית) שבה הגוף מייצר נוגדנים התוקפים את רקמת בלוטת התריס ומצמצמים את ייצור הורמון בלוטת התריס.

גורמים נוספים שעלולים להוביל לתת ייצור של הורמונים  בבלוטת התריס.ביניהם מתח נפשי.חסרים תזונתיים.חוסר פעילות גופנית וכן תרופות כימיות.גם שינויים הורמונאליים החלים בתקופת ההיריון או בגיל המעבר תורמים לבעיה.

תת-פעילות של בלוטת התריס שכיח יותר אצל נשים.האיזון בין ההורמון אסטרוגן להורמון פרוגסטרון יכול להשפיע בצורה עקיפה על הבלוטה.בדרך כלל מדובר ברמה גבהה יותר של אסטרוגן המחלישה את תפקוד בלוטת הטריס. מצב זה עלול להתרחש בכל שלב בחייה של האישה.נשים הנוטלות אסטרוגן סינתטי חשופות במיוחד לירידה בתפקוד בלוטת התריס.

השפעות המתח הנפשי והאיזון של הורמוני הלחץ חשובים אף הם לקביעת התפקוד של בלוטת התריס .רמות גבוהות כרונית של הורמון הלחץ –קורטיזול.פוגעות בתיפקוד הבלוטה.ובעוד שרמות נמוכות של הורמון DHEA מעלות ככל הנראה את הנטייה ללקות בתת-פעילות בלוטת התריס.

נכוחות של מתכות רעילות בגוף כמו כספית עופרת בדיל קדמוים זרחן ארסן אלומיניום עלולות להפריע לתפקוד בלוטת התריס.

תת פעילות הבלוטה עלולה אמנם לחולל שמות בגופכם,אבל קל לטפל בזה בעז”ה במיוחד אם מאבחנים אותה בשבים המוקדמים של המחלה.אם חס ושלום שלקיתם בתת פעולת התריס,עקבו אחר טמפרטורת גופכם—אם למשך  3 ימי מדידה החום שקיבלתם הוא פחות מ..36.5 עליכם לפנות לרופא או מרפא נטרופט לשם הערכת מצבכם.תוספים טיביעים תזונתיים עשויים להשיב לכם את האיזון די במהירות.במקרים קשים יותר ייתכן שיהיה עליכם לקחת תחליף הורמון בלוטת התריס.גם עם זה המצב,נכון יהיה לשלב טיפול קונוציונאלי.ומשטר תזונה חדש ותוספי מזון,+פעילות להפגת מתחים נפשיים.ופיעלוית ספורט ועוד….!

רצוי גם לעשות גם בדיקת שיער,בדיקת רוק,ובדיקות דם.

להלן מאכלים מומלצים שיכולים לעזור לאיזון התפקוד— מלח ים אוקיאנוס .אצותים .דגים מהים.  זרעי פשתן.אגוזי מלך.גרעיני דלעת.שעויתיבשה.שקדים.ובכלל קיטניות.וסיבים תזונתיים..

להלן מאכלים שאינם מומלצים- כרוב.ברוקולי .כרובית.פולי סויה.כרוב ניצנים..אפשר לאכול אותם רק מבושלים ואפויים…וכן לא לשתות מי ברז.שום. בצל .

ויטמינם ומינרלים המומלצים הם…אבץ.סלניום.נחושת.יוד.אשלגן.וגם חלבון בשם ל-טירוסין. שמן דגים.שמן בורז, DHEA  שזה הורמון טבעי כתוסף תזונה.

ישנו גם טיפול הומיופטי.

אפשר גם טיפול דיקור סיני

          ד”ר רפאל גרנות

הפוסט תת פעילות של בלוטת התריס הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.

הנחת גזות תחבושות קרות,חמות לסרוגין המביאות לאיזון הבלוטה..

כלי הדם המתרחבים והמתכווצים עקב הגזות החמות,קרות.מאלצים את הבלוטה לעבוד בשבילינו ולייצר מטבוליזם יעיל,דהיינו חילוף חומרים…

העזרו בשמנים מיוחדים ,בשאיפה אל מחזור הדם ואיזון מהיר.השמנים הנירקחים הם עדינים ממוקדי מחשבה מאזנים את הנפש העייפה נימצאים בהם:גרניום,יסמין,נרולי,ברגמוט,רוז.ומביאים לפעילות תקינה…והם בהחלט ניתנים כתחליפיי הורמון.. 

ויש אף את נושא הנפש:המעורבב בבלוטה עצמה..

מוכרחים לקחת בחשבון את כמות הפקודות שמנחיטים על בלוטה זו,היחס אל הגוף נפש מחויב עדנה ,ועדינות,”דהיינו:יותר מידי פעילות אנו דורשים מעצמינו עד כדי מחיקת אשיותינו ,זוג היידים שאמורות לבצע את כל כמות הפקודות ,עייף ואינו מסוגל להמשיך כך,על כן,הבלוטה מתבלבלת,ולא יכולה להמשיך ולתעל את חיוניות הגוף,מוכרחים לקחת אחריות על חיינו ולאזנם,להתיחס אל כמות המטלות בשאת נפש,לתכנן אותן ,שאם בצעתי כמות מטלות כאילו והגעתי עד הלום,אל בשאר אתיחס “כאקסטרה”ז”א אם הגעתי לביצוע הפקודות,מה טוב ,ואם לא!! ממש לא אייסר את עצמי !אני וכוחותי קודמים להכל….וכך נגיע לאיזון הנכון….

מבצעי חורף לקוראות “בוסטן”קנו ב-1000 שלמו רק 450 לערכת טיפוח בעבודת יד חורפית לטיפול ןשימור העור מניזקי הקיץ ,כל המוצרים בגודל גדול ועשיר על בסיס:נר הלילה,יסמין.לבנדר,קוקוס,חמאת קקאו,חמאת שיאה,,,,לעידון העור…הערכה קוללת:קרם לילה אנטייאייג,נוגד הזדקנות

לחות צמחים משקמת עור עייף חסר וויטליות.

סרום עשיר עדין על בסיס חומצות לחידוש מרקם העור ושיפור קימטוטים.

פילינג גרגרי פסיפלורה,להנשלת תאים מתים,וטקסטורה אחידה.

ומוס ניקוי עדין על בסיס למונענע,להבהרת כתמים בשילוב לחות!

הפוסט בלוטת התריס הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.

האם שימוש כה נרחב בתרופות מורידות חום אכן צודק? האם התרופות האלה באמת תורמות לבריאות האדם כמו שהן מתיימרות? הבה נבדוק מה יש למקורותינו להציע בנידון!

עליית חום הגוף במקורותנו

בתלמוד בבלי (נדרים מא, א) למדנו: “אמר רבא האי אישתא מעלי כחיזרא לדיקלי וכי תירייקי לגופא”. תִרגום: “חום הגוף העולה בעידן מחלה, מועיל לחולה כפי שהקוצים הגדלים סביבות לדקל מועילים לדקל להגן עליו מפני בהמות וחיות, וכפי שמועילה מרקחת סמי-מרפא לגוף האדם”. הוי אומר: בניגוד למה שמשווקי התרופות מטפטפים לנו בראש, חום הגוף העולה בעידן מחלה איננו דבר מיותר כלל. יש לו תפקיד חשוב מאוד בהאצת ריפויה של המחלה.

רבי בצלאל אשכנזי בספרו “שיטה מקובצת” מעניק לכך הסבר: “החום מועיל לגוף האדם מפני שהוא שורף את כל הליחות הרעות אשר בו”. בפירוש “עץ יוסף” על ה”עין יעקב” מרחיב קצת יותר: “על ידי החמימות הגדולה, ניתכות הליחות הרעות ונשרף הדם העכור, ומתוך כך מתגברת זרימת הדם, ועל ידי זה הוא מוסיף אומץ כשמבריא”.

האמת של הרפואה העדכנית

האמת היא שכיום כבר קיימים רופאים המנסים להפיץ את ההיגיון שביעילותו של החום העולה אצל החולה, ואף מבהירים כי את כל זה החולה מפסיד במו ידיו על ידי שהוא מדכא את החום באמצעות תרופות מורידות חום. אך דבריהם לא מגיעים לאוזנינו מסיבות מובנות.

אנחנו רגילים להסתכל על עליית החום כעל דבר שלילי ולהתייחס אליו כאל אוייב. לעיתים אנו אפילו רואים בה את גורם המחלה. חוששים אנו שמא החום יזיק לשלום הילד, ובגלל זה, הצעד הראשון שאנו נוקטים, הוא דיכוי מיידי של החום באמצעות תרופות. אך בניגוד למה שאנו סבורים, עלייה ברמת החום היא תופעה מאוד חשובה הנוטלת חלק פעיל בלחימה בחיידק או בווירוס שחדר לגופינו.

האבר שאחראי בגופנו על ויסות החום ושמירה על רמתו התקינה, נקרא “היפותלמוס”, והוא נמצא במוחנו, במוח הביניים. יש לו מגוון תפקידים, כגון לסדר את מצב התיאבון, להפעיל את מערכת הבלוטות, ועוד. בין שלל התפקידים הוא מופקד גם על ויסות טמפרטורת הגוף. כאשר הוא מזהה חיידק או וירוס המתחיל לקנן בגוף, הוא מעלה מיד את רמת החום כדי לשרוף את אותו פולש זר ולהשמידו. מובן איפוא מאליו שהורדת החום על ידי תרופות, תדכא את היכולת המופלאה הזאת של הגוף להתמודד עם המחלה. תרופת האקמול לעולם לא תחליף את תפקידו של החום בלחימה עם המחלה.

ממצאיו של ד”ר קלוגר

ד”ר מתאו קלוגר – פיזיולוג בכיר מאוניברסיטת מישיגן – פרסם בספרו “החום ותפקידו בריפוי מחלות” ממצאים שהעלה במסגרת מחקריו. בין השאר הוא כותב כך: ילדים שקיבלו תרופות להורדת חום בשילוב אנטיביוטיקה, פיתחו פעמים תכופות סיבוכים והזיהום רק הלך והתפשט. כמו כן אנשים שקבלו תרופות להורדת חום שנבע עקב זיהומים בדרכי הנשימה, סבלו ממספר רב יותר של נגיפים והדביקו את חבריהם בקלות. חולים במצב דומה שלא טופלו בתרופות מורידות חום, לא פיתחו סיבוכים והחלימו הרבה יותר מהר מהמחלה. את ההסבר לכך הוא פורס בהמשך: עליית רמת החום של הגוף מחזקת את המנגנון החיסוני שלו ומפעילה אותו. בכל עלייה של מעלה אחת מתחזקת מערכת חילוף החומרים בכ- 10 אחוז. לאור זאת ממליץ ד”ר קלוגר שלא להוריד חום כל עוד אין הוא עולה על 40 מעלות צלסיוס (למעט אצל תינוקות וקשישים).

חשוב אמנם להבהיר, כי הורדת החום בדרכים האלטרנטיביות, כגון על ידי עשיית קומפרסים (הידוק רטיות טבולות במים קרים מסביב לבטן בגובה המותן), או אמבטיות פושרות, אינה מזיקה לחולה. להיפך, אמצעים אלו פועלים ישירות על סילוק הזיהום, ומחזקים את מנגנון הריפוי הטבעי של הגוף.

מילת אזהרה

מרן הבן איש חי בספרו “בן יהוידע” מביא אף הוא מרופאו האישי של מלך פרוסיה, כי לעליית החום חשיבות רבה וכי היא מאוד נחוצה להבראת החולה. אולם במקביל הוא מבהיר שכל זה נאמר רק כאשר החום אינו נוסק גבוה מדי. כאשר הוא נוסק גבוה מדי, הוא עלול להזיק את החולה ולגרום לו אפילו למוות ר”ל. בכך הוא גם מסביר את ההסתייגות של “רב נחמן בר יצחק” (שם במסכת נדרים) שהתבטא בהקשר לחום העולה בעידן מחלה: “לא היא ולא תירייקה”. כלומר, אינני זקוק לא לחום ולא לתועלת שיוצאת ממנו. מוותר אני על התועלת שבו, כי הנזק שהוא עלול לגרום מעפיל על התועלת שהוא מתיימר לתת.

נאחל לעצמנו לצלוח את החורף בשלום; בלי מחלות ובלי חום. אבל אם כבר חום, נזכור מה הוא טומן מאחוריו ובו נטפל.

הפוסט חם בפנים? לבריאות הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.

אני רוצה לשתף אתכן במספר טיפים לחורף בריא, איך לעבור את החורף בשלום וגם את הסתיו המתעתע בנו בין ימי החום והקור ומבלבל גם אותנו.

אתחיל מטיפים נגישים הנמצאים בכל בית ובהשיג יד ואמשיך עד חיזוקים מקצועיים יותר.

אז בואי, נצא לדרך.

טיפ ראשון – נפלאות הבצל

בצל !!

לבצל סגולות רבות, בהקשר לחורף הבצל עוזר לנו להקלה במקרים

של גודש במערכת הנשימה קרי צינון ושיעול (עם ליחה).

כאשר האף נסתם או דולף וכן כאשר ישנו שיעול עם ליחה – מומלץ ביותר לחתוך בצל ל-4 רבעים ולשים בצלוחית ליד הראש בזמן השינה.

אדי הבצל יעזרו לאף להפתח וכך להקל על הנשימה בזמן השינה. 

(השכיבה בד”כ מחמירה את הסתימה באף). כמו-כן אדי הבצל יזרזו את ההחלמה מהצינון.

אדי הבצל גם יעזרו להקלה על השיעול הליחתי ושוב יזרזו את ההחלמה.

השימוש בבצל בטוח גם לתינוקות קטנים ביותר.

שימוש נוסף בבצל לטיפול בנזלת וליחה-

לחתוך בצל לפרוסות, להוסיף בערך 3-4 כפות דבש ומיץ מחצי לימון.

לערבב הכל ביחד (בהתחלה הערבוב קשה יותר אך עם הזמן כמות הנוזלים תעלה והערבוב יהפוך לקל יותר).

להשאיר את זה לעמוד כמה שעות (או לילה) ואז לקחת כף מהנוזלים כל שעה-שעתיים.

אין לתת לתינוקות מתחת לגיל שנה!!!!

ומי שלא אוהב את הריח…..

טיפ השני – שום, על שום מה?

שום.

סגולותיו הרפואיות של השום ידועות כבר אלפי שנים (ישנן עדויות כבר בימי פרעוני מצרים, ישנם מקורות שמעידים שבנ”י בוני הפרמידות, קבלו תוספת שום לתזונה שלהם כדי להגדיל את תפוקת העבודה שלהם).

סגולות השום ידועות כיעילות במצבים רפואיים רבים:

טיפול בבעיות נשימה,

בעיות כלי דם,

מחלות פרקים,

טפילים,

בעיות פוריות,

לשום ישנן אפילו יכולות אנטי סרטניות

וטיפול במחלות נוספות.

בהקשר שלנו – מחלות חורף, השום יעיל ביותר בסגולותיו האנטי בקטריאליות והאנטי וויראליות וכך מסייע בטיפול בדלקות וזיהומים שונים.

לא סתם מכונה השום ” האנטיביוטיקה” של הטבע.

החומר הפעיל בשום נקרא – אליצין.

חומר זה פועל בתגובה כימית על חיידקים וטפילים שונים וכך מביא למותם ולבלימת ההתפתחות של זיהומים, דלקות ומחלות.

יתרונות השום על אנטיביוטיקה סינטטית:

השום אינו פוגע בפלורה הטבעית של המעיים (שכבה רירית במעיים מלאה בחיידקים טובים שמסייעים לנו בפעולת העיכול), מרבית האנטיביוטיקות הסנטטיות כן פוגעות בשכבה זו.

האנטיביוטיקה אינה מטפלת בוירוסים לעומת השום שכן מטפל גם בהם.

ישנן אנטיביוטיקות שאסורות לשימוש בזמן הריון או הנקה לעומת השום שבאופן עקרוני נחשב לבטוח לשימוש בזמנים אלו.

כמובן שאין לראות בנאמר כאן כתחליף להנחיה רפאית ללקיחת אנטיביוטיקה.

ההמלצה היא לאכול שן עד שתיים על בסיס יומיומי בכדי לשמור על מערכת חיסון חזקה ויעילה.

ככל שחותכים יותר את השום כך מפעילים יותר את האליצין – החומר הפעיל, 

לכן מומלץ לחתוך אותו קטן או לכתוש אותו ולאכול כמה שיותר סמוך לזמן החיתוך כיוון שהחומר הפעיל מתאדה עם הזמן.

ניתן לקנות תכשירים שונים של טיפות שום, בד”כ הם פחות מומלצים ושוב מסיבת התאדות החומר הפעיל.

כמו-כן תכשירים שמשווקים כנטולי ריח הם ככל הנראה לא יעילים מספיק כיוון שהחומר הפעיל בשום הוא גם זה שאחראי על הריח שלו.

פתרונות לבעיית הריח של השום:

לעיסת מסטיק.

שתיית משקה חם.

לעיסת פטרוזיליה, שומר או נענע.

גם צחצוח שיניים מרובה יכול להועיל.

טיפ שלישי – להתלבש עם מחשבה

סתיו.

הבוקר מתחיל קריר, מתחמם בהמשך ובערב שוב קר,

יש ימים כאלו וימים אחרים,

מה ללבוש?

מה להלביש את הילדים?

מבחינת מערכת החיסון אלו ימים מאתגרים במיוחד ומועדים לנפילות.

לגוף המדהים שלנו ישנה מערכת הגנה ראשונית טבעית שמגנה עליו מפני פגעי מזג האוויר, חיידקים ווירוסים שונים.

המערכת הזו מקיפה את הגוף כולו, בימי הקיץ מערכת ההגנה ממוקמת ממש מתחת לפני העור בכדי להיות מאד נגישה וזמינה להגן על הגוף.

אולם בזמן החורף מערכת ההגנה נכנסת עמוק יותר לתוך הגוף וכך אינה נמצאת בקו ההגנה הראשוני וזה מתוך הסתמכות על הביגוד המותאם לחורף – ביגוד ארוך ועבה יותר ששומר עלינו (מסתבר שלא רק מפני הקור).

הבעיה מתחילה בימים המבלבלים הללו,

לנו ועוד יותר לילדים, קצת קשה לעבור לבגדי החורף ומנסים למשוך עוד קצת עם הבגדים הקצרים ואז למעשה אנחנו משאירים את הגוף ללא הגנה מספיקה.

שימו לב שדווקא אנשים רבים נהיים חולים בתקופת המעבר מהקיץ לסתיו ושוב במעבר מהחורף לאביב.

לכן חשוב ביותר להקפיד ללכת עם ביגוד ארוך גם אם הוא דק יותר כבר עכשיו ולעזור למערכת ההגנה שלנו, לשמור על עצמינו.

טיפ זה מומלץ לזכור גם בתקופת סוף החורף בה אנו ממהרים להתקלף מהבגדים הארוכים והעבים לפני שמערכת ההגנה הספיקה לצאת החוצה לעזרתינו.

טיפ רביעי – תזונה מכוונת אישית

החורף מתעתע בנו, יום חורפי יומיים קיץ ושוב חוזר, כמו שכבר אמרנו התקופה הזו מאתגרת לא פחות את מערכת החיסון, עזרו לה, אל תקשו עליה. 

האוכל שאנו אוכלים הוא כמו הדלק של הגוף, כאשר אנו אוכלים אוכל מזין ובריא ובעיקר אוכל שמתאים לגוף הפרטי שלנו אנחנו מחזקים אותו, וכאשר אנו אוכלים אוכל שאינו טוב לגוף שלנו אנו מחלישים את מערכות הגוף ובכללם את מערכת החיסון.

חשוב להבין, זה שידוע שישנם מזונות בריאים ומחזקים ומזונות שאינם מחזקים את הגוף ואף מזיקים זה כללי מדי, לכל גוף בזמן נתון יש מזונות שמחזקים אותו וישנם שמחלישים מעבר לחלוקה הידועה, משהו אישי, שמותאם רק לו. 

על ידי בדיקה פשוטה ניתן לבדוק התאמה אישית לכל אחד איזה מזונות מומלצים ומאיזה כדאי להמנע, (לפחות לתקופת החורף).

הבדיקה כמובן יעילה לחיזוק הגוף גם בהתמודדות עם בעיות שונות ומגוונות, כמו כן הבדיקה מומלצת ביותר לתינוקות הסובלים מגזים וכאבי בטן.

טיפ חמישי – מתחממים מבפנים

והנה, הסתיו כבר כאן,

והחורף מגיע 

וישנה דרך נוספת לך כאמא, לעזור ולחזק אותך ומשפחתך.

מאכלים מבושלים, קטניות, ירקות שורש ובכלל אוכל חם, חשובים ביותר בימי החורף,

הם מחממים את המערכות הפנימיות שלנו ובכך גם הם תורמים לחיזוק מערכת החיסון ולעמידה איתנה שלה יותר מפני הקור של החורף.

אז גם אם אנחנו רוצים לארגן ארוחה קלה וזריזה חשוב להקפיד על ארוחה מבושלת, 

(כמובן שזה לא אומר שאסור לאכול מאכלים חיים אבל ישנה חשיבות מיוחדת למבושל),

כן כדאי להימנע ככל האפשר מאכילת מאכלים קרים ממש.

אז רוצי להעמיד איזה מרק טוב על הגז, הבית יתמלא בריחות טובים,

וכך תחממי את הבטן והנשמה וכמובן תחזקי עוד קצת את מערכת החיסון.

טיפ ששי – מזור

ישנה תרופה טבעית ויחודית שמחזקת את מערכת החיסון וניתנת לשימוש גם כטיפול מונע ומשמר כדי לתמוך בגוף שלא יחלה וגם כטיפול בזמן מחלה חיידקית וויראלית, ההבדל הוא במינון לקיחת התרופה.

התרופה מכילה את צמח האכינצאה המפורסם אולם לקיחה בלבד של צמח זה עלולה להיות בעייתית ולכן בתרופה הזו האכינצאה מגיעה בתוספת צמחים שונים התומכים בפעולת האכינצאה ומשלימים אותה לתהליך שלם ונכון לבניית מערכת החיסון.

התרופה מכילה גם Thuya, Sulfur, Arnica, Euphorbium, Sanguinaria ועוד.

שילוב מרכיבי התרופה מאפשר לה לתת מענה רחב ביותר גם במצבים חיידקיים וגם במצבים וויראליים.

תרופה זו נקראת “מזור” ומגיעה בצורת כדורים קטנים וטעימים, מה שמקל על ילדים (גם קטנים) לקחת את התרופה, בשמחה.

את ה”מזור” ניתן להשיג אצלי, ניתן לשלוח בדואר.

טיפ שביעי – ויטמין “שיא”

צריכה של ויטמין C על בסיס יומי (צריכה מומלצת 300 מ”ג ביום לילדים ו-500 מ”ג למבוגרים) מחזקת את מערכת החיסון. 

כמובן שניתן להעשיר את התזונה במזונות עשירים בויטמין c כמו פרות – קיווי, מנגו, גויאבה ועוד וירקות כמו ברוקולי, פלפל אדום או כרוב ועוד, אולם כמות הויטמין המגיעה מתזונה רגילה בד”כ אינה מספקת את כמות הויטמין הנצרכת לחיזוק ועידוד מערכת החיסון בזמנים מאותגרים כמו החורף ולכן מומלץ להשתמש בתוסף ויטמין.

בזמן חולי מומלץ להגדיל את כמות שלוקחים – מומלץ להתייעץ עם מטפל בתחום בכדי להחליט על המינון הנדרש.

טיפ שמיני גוף – נפש

דבר ידוע היום כבר בוודאות הוא החיבור בין הגוף לנפש, לכן דרך נוספת לשמור על חוסנו הפיזי של הגוף הוא לשמור על חוסנו הנפשי.

ישנה דרך טיפול יחודית – הטיפולים האנרגטיים, המחברת בין מצבו הפיזי של האדם לבין מצבו הנפשי/רגשי,

מומלץ כעזרה נוספת וסיוע למערכת החיסון להתחזק במישור הרגשי/נפשי ולעבור את החורף בשלום!

טיפולים אלו מומלצים לכל אחד ובכל זמן (ממש לא רק בחורף!) אולם הם מומלצים במיוחד למי שמצבו הנפשי/רגשי פחות חזק ויציב.

מאחלת לכן נשים יקרות, חורף בריא וקסום, שתזכו להנות מהשפע שה’ יתברך משפיע עלינו מהשמים, שפע גשמי ושפע רוחני, תפתחנה את הידיים להתמלא בשפע הזה, בשמחה ובחדווה כמו ילד קטן שעולץ לו בגשם.

היו בריאים. 

ולכל שאלה או התייעצות אני כאן בשבילכן, הדס.

הפוסט טיפים לחורף הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.

ילד בריא לא חולה

ד”ר חיים רוזנטל, רופא קונבנציונלי שעשה הסבה לעבר הרפואה ההוליסטית, מציב שאלה פשוטה: כיצד יתכן שתמיד, אבל תמיד, לא משנה אם פותחים את החלונות או סוגרים, אותם ילדים חולים במחלות החורף, בעוד חבריהם לחדר נהנים מחורף רגוע ושלו? ד”ר רוזנטל מעמיד משוואה שאומרת את הכול: “ילד בריא, לא חולה”. כלומר, ילד בריא נפשית, ילד עליז ושמח, המערכת החיסונית שלו איתנה ומצליחה לגבור בקלות על החיידקים או הווירוסים למיניהם. על ילד כזה, מחלות החורף מדלגות בדרך כלל.

זו אם-כן התשובה: בחורף המערכת החיסונית נחלשת באופן טבעי בגלל הקור. נוסיף לכך את הדיכאון הנפשי שהאפרוריות החורפית מביאה בכנפיה (מכירים את דיכאון החורף?) והנה לנו נצחון מובטח לפולשים הלא רצויים. ילד (ולא רק!) בעל אופי עליז, כמו ילד שמקבל תמיכה נפשית הוגנת, שומר על המערכת החיסונית שלו גם בחורף על מצב תקין, כך שהיא מצליחה גם אז לבצע את תפקידה נאמנה ולחסל את הפולשים.

השפעת המצב הנפשי על מערכת החיסון 

הגישה שטוענת כי המצב הנפשי משפיע על הבריאות הגופנית, גישה שלא הייתה מקובלת כל-כך בעבר בעולם המערבי, הולכת ותופסת היום תאוצה. אבל אנו נתבונן כרגיל במקורותנו. בתלמוד (פסחים קיז, א ועוד) נאמר: “השכם ואכול בקיץ מפני החמה ובחורף מפני הצינה”. ההמלצה שנותנים לנו חכמינו, דרכה נינצל ממחלות הקור, היא לאכול פת שחרית. פתיחת היום במשהו משביע, משפר את מצב הרוח, מגביר את החוסן הנפשי ושומר על יעילותה של מערכת החיסון הגופנית.

והנה עוד מקור. בתלמוד (נדרים מא, ב) מופיע אזהרה שלא להזכיר את שמה של מחלת ה”בורדם” מפני שהיא “כמעיין הנובע”. רש”י מפרש: “מפני שקופץ מזה לזה ויש בו סכנה להזכירו”. הדבר בלתי מובן בעליל ודורש הסבר; כיצד מחלה תעבור מאחד למשנהו באמצעות הזכרת שמה בלבד. ד”ר שערהיי מריגא – רופא תלמיד־חכם שחי לפני למעלה ממאה שנה – בספרו “שער התורה והחכמה” מעניק לכך הסבר. נצטט את דבריו ככתבו וכלשונו:

“לפי תורת החכמה האמיתית ממחלות המידבקות, דבר חז”ל אמת ויציב ונכון, כי יסוד החולאים הרבים המידבקים הם יצורים קטנים אשר לא יכול לראותם עין נפש כל חי בלי עזרת המיקרוסקופ… אכן קשה, כי באמת הלא אין אדם אשר לא יעברו היצורים הקטנים האלה (חיידקי השחפת, החולירע והדיפתריה) אל גופו דרך קנה נשימתו, ואם כן למה לא יחלו כל בני האדם במחלת השחפת ובמחלת החולירע ובמחלת הדיפתריה ודומיהן? אכן כוח החיים השוכן בקרב גוף כל אדם בריא (מערכת החיסון), יתייצב לשטן לפעולת הברואים הדקים הבצילים (החיידקים) ויעשה עמם מלחמה, ויוצא כמנצח על מרומי שדה קטל. לא כן האנשים אשר עמודי בריאותם רופפים מחמת סיבות שונות וכוח אין אתם, הם לא יוכלו לעמוד בקשרי המלחמה הכבדה הזאת ויפלו לרשת רגלם.

הסיבות אשר מהם ייחלש גוף האדם לבלי יכול עמוד במלחמה עם הבצילים, הם רפיון הגוף הבא בירושה מאבות לבנים, או יש אשר יבוא הרפיון הזה אחרי מחלות אנושות, או בסיבת יגון ועצבון מהתעוררות ופחד, כמו שיורה הנסיון כי האנשים בעלי הפחד, בעת שאיזו מחלה מדבקת שוררת, הם יחלו ראשונים מאותה מחלה… ואז תהיה יד היצורים הקטנים על העליונה ויגברו חיל. כי הסיבות הרעות האלה מחלישים את גוף האדם ונוטלים ממנו עוז כוחו, עד שלא יוכל לעמוד בתקפו נגד הברואים הקטנים הבצילים המזיקים… ולכן אין מזכירים שמה של מחלת הבורדם, מפני שהיא קופצת מזה לזה כפירוש רש”י, פירוש שהיא מחלה המתדבקת מזה לזה וסכנה להזכירה מפני הפחד, שהרי הפחד הוא סיבה להתדבקות כאמור”.

נותן לנו ד”ר שערהיי הסבר הגיוני לאזהרת חכמנו שלא להעלות על שפתותינו את שמה של מחלת הבורדם. הבחש והרחש סביב המחלה ואפילו הזכרת שמה בלבד, עלולה לעורר חרדה בלב האדם. חרדה זו תדכא את המערכת החיסונית שלו ובהתקלות הבאה עם חיידקים מזיקים, היא לא תוכל לנצח במערכה. 

הרב משה פרלמן ז”ל בספרו “מדרש הרפואה” מפרש אף הוא את אזהרת חכמינו על זו הדרך: “בורדם אין מזכירין את שמו, מפני שהוא כמעיין הנובע. כמו שהמעיין מתפרץ ובא מאליו, כך עלולה מחלה זו לבוא על האדם מעצמה, מפחד דמיונה, מזה שהאדם נבעת בשמעו מספרים עליה. ועל כן אין מזכירין את שמו, כלומר אין מדברים בו”.

הפחד והחרדה – גורמי המחלות מדרגה ראשונה

עד כמה הייתה גישה זו מקובלת על חכמינו ז”ל, נוכל להתרשם מהמקורות הבאים: במסכת גיטין (ע, א) אמרו: “שלשה דברים מכחישים כוחו של אדם… פחד דכתיב (תהלים לח, יא): לבי סחרחר עזבני כוחי”.

עוד מובא במסכת כתובות (סב, א): “אמר רב: אנחה שוברת חצי גופו של אדם, שנאמר (יחזקאל כא, יא): ואתה בן אדם האנח בשברון מתניים ובמרירות תאנח; ורבי יוחנן אמר: אף כל גופו של אדם, שנאמר (שם יב): והיה כי יאמרו אליך על מה אתה נאנח, ואמרת אל שמועה כי באה ונמס כל לב ורפו כל ידים וכהתה כל רוח וכל ברכיים תלכנה מים”.

ועתה לסיפור המופיע בתלמוד (ברכות ס, א): יהודה בר נתן צעד מאחורי האמורא רב המנונא ונאנח. פנה אליו רב המנונא בשאלה של תמיהה: “וכי ברצונך לגרום שיבואו עליך יסורים? והרי כן כתוב במקרא (איוב ג, כה) כִּי פַחַד פָּחַדְתִּי וַיֶּאֱתָיֵנִי וַאֲשֶׁר יָגֹרְתִּי יָבֹא לִי. כלומר, הפחד והחרדה הם אלה שגורמים לאדם שיתפתחו אצלו מחלות”.

הבה נשמור יחד על חורף עליז ושמח, נאיר את הבית ואת הלב, נפגוש חברים ובע”ה נעבור את החורף ללא תרופות.

הפוסט חורף בלי תרופות הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.

 מהו בעצם הבקע? 

הבקע מתרחש באזור הבטן התחתונה ומתאר מצב של חדירה של רקמת גוף לאזור התעלה המפשעתית [inguinal canal].

 ישנם מספר סוגי בקעים- בקע ישיר או בלתי ישיר הנחלקים אף הם לתתי קבוצות שונות, חלק גדול מהבקעים[25%]  שורשו הוא בשרירים אשר נסגרו בלידה ובעקבות גורמים שונים-כמו פעילות ספורטיבית מאומצת-שבו ונפתחו  .

איך נוצר בקע? 

בקע נוצר ממספר סיבות החל  ממצב עוברי הגורם לחדירת רקמת מעי ,עודף משקל,ניתוחי בטן שונים היוצרים נזק באזור ועד לשיעול כרוני,  אך בעיקר בעקבות חוסר איזון של שרירי הבטן התחתונה מצב היוצר לחץ על התעלה המפשעתית חוסר האיזון נובע בין היתר מפאת פעילות גופנית מאומצת הגורמת לפתולוגיה הידועה בשם-הרניה של ספורטאים.

סימנים וסימפטומים: 

כאב חד\דו צדדי בבטן התחתונה ובמפשעה,לעיתים עם הקרנה לאזור הגניטלי –הכאבים יופיעו או יוחמרו בזמן מאמץ כמו נשיאת משא כבד ולעיתים בזמן שיעול  ,בליטה באזור המפשעה הניתנת למישוש.

 אבחנה:

לאחר תשאול שעורר את חשד הרופא,הכולל הופעת כאבים בבטן התחתונה וס”ס נוספים המפורטים לעיל,    

הוא ימשש את אזור הבטן התחתונה והתעלה המפשעתית וינסה לאבחן קיום בקע ולזהות את סוגו. 

הוא יוכל להיעזר לשם כך בצילום אולטרה-סאונד דינמי אשר ייתן אבחנה טובה יחסית.  

הטיפול:  

 בעבר האופציה הניתוחית הייתה המוצא העיקרי,הניתוח כלל תפירה של אזור הבקע,לעיתים עם הנחת רשת באזור הבטן התחתונה [למניעת חזרת הבקע] ,שיטות אחרות משתמשות בטכניקה לפרוסקופית הפחות חודרנית [חורים זעיר בבטן אמצעית  ותחתונה אשר דרכם מבוצע הניתוח ומונחת הרשת] ועוד, 

בהרניה של ספורטאים הדגש יהיה הורדת הלחץ העצבי וחיזוק שרירי הבטן בצורה כזו שתאפשר חזרה לפעילות גופנית [באופן הדרגתי כמובן ובלווי מקצועי..] .

כיום משתמשים באופציה הניתוחית רק באם מופיעים תסמינים וסימפטומים המצריכים זאת כמו כאב משמעותי או פגיעה ברקמות או בכלי דם בבטן התחתונה.

גישת הרפואה הסינית 

מהו בקע? 

מעבר לפגיעה הפיזיולוגית הכוללת פגיעה בשרירי הבטן אשר דרכם חודרות רקמות שונות ופוגעות בתעלה המפשעתית,הרפואה הסינית מייחסת חשיבות רבה לערוצי אנרגיה שונים העוברים באזור ואחראיים לחוזק ואלסטיות הבטן,פגיעה וחוסר איזון בהם יובילו לפגיעה בשרירים ועקב כך לכאב ופגיעה פתולוגית.  הערוצים העיקריים המעורבים הינם ערוץ הכבד וערוץ כיס המרה- שתיהם משויכים לאלמנט העץ, ערוצים נוספים הם ערוץ הכליות והערוץ החוצה הקדמי. 

 איך נוצר בקע ? 

לחוסר האיזון בערוצי האנרגיה שבאזור הבטן התחתונה מספר גורמים: 

1. לחץ ומתח. – יגרמו לעומס רב על ערוצי האנרגיה הנ”ל-בעיקר של הכבד וכיס המרה ,במצבי לחץ,זרימת הדם לאזור המפשעה פוחתת, חוסר זרימת דם תקינה תוביל להתכווצות בכלי הדם עד למצבי חסימה [חלקית במרבית המקרים] ,החסימה תתבטא בכאב משמעותי  בנפיחות ועוד ותלווה לעיתים בתחושת קור, במצבים אלו נפוץ יהיה לראות בקע חד צדדי אשר יכול לחזור ולהופיע גם בצד השני  .
2. הכליות בראייה הסינית שולטות על אזור הבטן התחתונה,חולשה בהם  תגרום לחולשה באזור שרירי הבטן התחתונה, במצבים אלו נפוץ יהיה בקע דו צדדי והכאב ייתכן ויהיה חד קצת פחות.

• נשיאת משאות כבדים,פעילות ספורטיבית מאומצת [אירובית או חיזוק אינטנסיבי של שרירי הבטן]  עלולים להחמיר בעיה קיימת בערוצי האנרגיה\לגרום לבעיה.
• 

האבחנה:

לאחר תשאול שעורר את חשד המטפל,הכולל הופעת כאבים בבטן התחתונה ולעיתים אף הקרנה לאזור צדי הבטן ולאזור הגב התחתון ,תחושת קור בכפות הרגליים ועוד,    

המטפל ימשש את ערוצי האנרגיה המשויכים לאזור זה [מפורטים לעיל] , המטפל יזהה את חוסר האיזון המשויך למצב : חסימה מלווה בקור,חסימה ללא קור,לחות [פחות שכיח] ועוד.  

הטיפול

במצבים חמורים בהם קיימת המלצת אורטופד לנתח, יש להקשיב להמלצתו ולגשת להליך הכירורגי, במצבים קלים יותר בהם הבקע הוא א-סימפטומטי [ללא כאבים או סימנים שונים וכדו’] או עם סימנים וסימפטומים קלים עד בינוניים אשר אינם מחייבים לדברי הרופא-הליך ניתוחי, כאן אפשר לטפל ואפשר להגיע לתוצאות מעולות. 

הטיפול יתבצע באמצעות דיקור על ערוצי האנרגיה הפגועים, וכולל חיזוק של נקודות חלשות,הנעה ושחרור של נקודות אשר בהם הצטברו חסימות אנרגיה. 

כך לדוגמא במצב של צ’י כבד תקוע הגורם להופעת כאב מפשעתי יש לשחרר את מרידיאן הכבד בצד הפגוע-נקודות הדיקור כבד 10-11-3  כיס מרה 26-7-8 ובעיקר –כבד 5 ישפרו מאוד את המצב ובעיקר-ימנעו את חזרתו. 

עשה זאת בעצמך: 

נקודת כבד 5 [liv 5  ] היא נקודת מפתח לטיפול בסוגים רבים של בקע מפשעתי.  [אשלח תמונה ומיקום ] 

עיסוי עדין של הנקודה מספר דקות ביום יכול לעשות פלאים. 

 הרפיה ורוגע- אלו חשובים מאוד על מנת להפחית מתח ובכך יכולים לעזור הן למנוע הרבה מצבי בקע,הן לטפל במצבים קלים עד בינונים והן למנוע את חזרתו לאחר הליך ניתוחי.    

הפוסט בקע מפשעתי –hernia הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.

קומה נמוכה של הילד היא סיבה שכיחה לדאגת ההורים ופניה לרופא הילדים ולאנדוקרינולוג ילדים. הרופא יבצע מדידה של גובה ומשקל וימקם על אחוזונים לפי גילו המדויק של הילד. קומה נמוכה תוגדר כשגובהו של הילד באחוזון 3 ומטה. הפרעה בגדילה תיתכן גם בילדים גבוהים אצלם יש ירידה מתמשכת בקצב הגדילה ולכן ירידה באחוזוני הגובה לאורך חודשים. במקרים אלו יש מקום לביצוע בירור רפואי. 

מטרת הבירור הראשוני היא לאבחן אם ישנה בעיה רפואית ברקע המתבטאת בהפרעה בגדילה – דוגמת מחלת צליאק, מחלת מעי דלקתית , נחירות ליליות/הפסקות נשימה בשינה, או הפרעה בתפקוד בלוטת התריס. בחלק מהמקרים הללו אין תסמינים נוספים מלבד עיכוב בגדילה ולכן חשוב לברר זאת על ידי בדיקת דם פשוטה במסגרת קופת החולים. 

הפרעה בגדילה וקומה נמוכה בבנות עשויה להיות ביטוי של חסר חלקי או מלא בכרומוזם X, מצב הנקרא  תסמונת טרנר. בגילאים הצעירים הקומה הנמוכה עשויה להיות ביטוי יחידי, יש חשיבות גדולה לאבחון כיוון שבגיל ההתבגרות ואילך יתכנו ביטויים רפואיים נוספים שיש צורך לעקוב אחריהם וניתן לטפל בהם. לכן כל הבנות בעלות קומה נמוכה מתבקשות להשלים במסגרת הבירור בדיקת קריוטיפ המדגימה הרכב כרומוזומים, גם בדיקה זו כרוכה בדגימת דם פשוטה לביצוע. 

לא כל מקרה של  קומה נמוכה הוא תוצאה של הפרעה בגדילה. ישנם ילדים שגדלים באחוזון נמוך בהתאם לגובהם של הוריהם ואף אחד מהם אינו סובל מבעיה רפואית כלשהיא. ישנם ילדים שגדלים לאורך אחוזון גובה נמוך במהלך הילדות, מתבגרים בגיל מעט מאוחר יותר ובסופו של דבר מגיעים לגובה תקין בבגרותם. זאת ניתן לקבוע רק בתום הבירור. קומה נמוכה של ההורים אינה סיבה להימנע מבירור וטיפול בילד כיוון שבמקרים רבים לא אובחנה הסיבה הרפואית לגובהו הנמוך של ההורה, ולו אובחן ניתן היה לטפל בהתאם ולשפר את גובהו כבוגר. חשוב לזכור כי ניתן להשפיע על הגובה  רק עד סיום ההתבגרות, לאחר מכן אין טיפול רפואי תרופתי שיכול להשפיע על הגדילה לגובה.

בילדים בעלי קומה נמוכה או בעלי קצב גדילה איטי הגורם לשבירת אחוזוני גובה, לאחר שנשללה מחלה במערכת העיכול או מחלה דלקתית כרונית, יש מקום להרחבת הבירור והערכת הפרשת הורמון גדילה. בדיקה זו מבוצעת בצורת תבחין במסגרת המכון האנדוקריני. ילדים בהם אובחן חסר של הורמון גדילה יתבקשו לבצע בדיקת הדמיית ראש (MRI) שתדגים את בלוטת ההיפופיזה המפרישה הורמון גדילה.

הורמון גדילה הוא אחד הטיפול המרכזיים הניתן בהפרעות גדילה. הורמון גדילה מופרש באופן טבעי בגוף ע”י בלוטת ההיפופיזה, בעיקר בשעות השינה בלילה. הורמון זה משפיע על מערכות שונות בגוף,בגיל הילדות וההתבגרות הוא מעודד גדילה של לוחיות הגדילה בעצמות וכך מביא להתארכות העצמות ולגדילה לגובה. בילדים בהם יש חסר של הורמון גדילה נצפית גדילה איטית מהצפוי לגילם. בילדים אלו מתן טיפול בהורמון גדילה מתקן את ההאטה בגדילה ומחזיר אותם לאחוזון הצפוי לפי גובה ההורים.

הורמון גדילה ניתן כטיפול גם בהפרעות גדילה בהן אין חסר בהורמון גדילה, דוגמת בנות עם תסמונת טרנר, ילדים שנולדו קטנים לגיל ההריון ולא השלימו את הפער לאחוזון 3 בגובה עד לגיל 4 שנים, ילדים עם תסמונת פרדר-ווילי וילדים עם כשל כלייתי כרוני. גם בילדים נמוכי קומה בהם נשללה כל הפרעה רפואית ניתן לטפל בהורמון גדילה ובתנאי שגובהם נמוך מאחוזון 3 לגילם. הטיפול בהורמון גדילה ניתן בזריקה תת עורית יומיומית, המתן פשוט ומבוצע בביתו של הילד, לרוב לפני השינה. הטיפול ניתן עד לסוף תקופת הגדילה לגובה- בממוצע עד לגיל 17 שנים בבנים וגיל 15 שנים בבנות. את הטיפול בהורמון גדילה מומלץ להתחיל מוקדם ככל הניתן שכן טיפול הניתן לאורך זמן ארוך יותר מביא לשיפור משמעותי יותר בגובה הסופי. 

הטיפול בהורמון גדילה ניתן מזה שנים רבות ונחשב בטוח לשימוש, תופעות הלואי הן נדירות. חשוב שהטיפול ינתן בהתויה מתאימה ובמינון המתאים להתויה כדי להמנע מהשלכות לא רצויות. חשוב שיבוצע מעקב עקבי במרפאה האנדוקרינית, אחת ל-4 חודשים, לאורך תקופת הטיפול כדאי לעקוב אחר התועלת של הטיפול ולאתר תופעות לואי בשלב מוקדם אם ישנן. הטיפול בהורמון גדילה עשוי להביא להחמרה של עקמת אם ישנה, כפי שגדילה מואצת בגיל ההתבגרות מביאה להחמרה של עקמת. לכן בכל בדיקה במרפאה האנדוקרינית יבדוק הרופא אם ישנה הטיה של עמוד השידרה ובמקרה וישנה יפנה ליעוץ של אורטופד מומחה בתחום. הטיפול בהורמון גדילה עשוי לגרום להופעת כאבי ראש חזקים, מופיע ביחוד בתחלת הטיפול, מסיבה זו בהתחלת הטיפול מבוצעת העלאה הדרגתית במינון עד למינון הטיפולי המתאים. הטיפול בהורמון גדילה עשוי לגרום לעליה ברמות סוכר בילדים בעלי נטיה משפחתית לכך, לפיכך מבוצע מעקב מתאים וניתנת הדרכה להמנע מריבוי ממתקים.

תזונה בריאה ומאוזנת חשובה ביותר לגדילה התקינה של הילד. יש לדאוג לצריכה מספקת של קלוריות, חלבון, ברזל וויטמינים, יש להפחית בצריכת מזונות מעובדים, ממתקים ושתיה ממותקת. בילדים בעלי משקל נמוך ורושם שהתזונה הלקויה משפיעה לרעה על הגדילה, לאחר שנשללה בעיה רפואית במערכת העיכול ניתן יעוץ דיאטנית לגבי העשרת התזונה במזונות עתירי קלוריות וחלבון. ניתן להעשיר את התזונה גם על ידי הוספת תוספי תזונה מתאימים המיועדים לילדים וניתנים בצורת משקה. קיימים סוגים שונים של משקאות, מומלץ על יעוץ דיאטנית לשם שילוב המשקה המתאים בכמות המתאימה לילד. 

במסגרת היחידה האנדוקרינית בבית החולים “דנה-דואק” לילדים במרכז הרפואי תל אביב אנו מציעים שירות של צוות מומחים רב- תחומי: אחיות שימדדו את הילד והוריו בצורה המדויקת ביותר, דיאטניות מומחיות לילדים שיבצעו הערכה תזונתית של הילד וימליצו על תזונה אופטימלית ורופאים מומחים בתחום. הרופא יאזין בסבלנות לרקע הרפואי של ילדכם, יבחן את אחוזוני הגובה והמשקל, יבדוק את ילדכם, יבחן את בדיקות המעבדה וצילום כף היד ובתום הבירור יסביר בצורה מפורטת ומובנת על מצב גדילתו של ילדכם ועל האמצעים המומלצים להשגת גדילה בריאה ומיטבית. 

ד”ר אביבית ברנר, רופאה בכירה, היחידה לאנדוקרינולוגיה וסוכרת בילדים, ביה”ח “דנה-דואק” לילדים, המרכז הרפואי תל-אביב ע”ש סוראסקי. 

ד”ר יעל לבנטל, מנהלת היחידה, היחידה לאנדוקרינולוגיה וסוכרת בילדים, ביה”ח “דנה-דואק” לילדים, המרכז הרפואי תל-אביב ע”ש סוראסקי. 

הפוסט הפרעות גדילה הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.

והתשובה היא כמובן שכן! הוא פצוע וחבול בנפשו בשעה שחבריו גדלים ואצלו כמו עצר הזמן מלכת,  זה כמובן נכון אך ילד עם הורים תומכים ונבונים אשר יודעים להעניק לו את הדימוי העצמי הנכון אזי ללא ספק הוא יגלה בעזרתם להאיר את מעלותיו הייחודיות כך שלא ירגיש נחות ליד בני גילו וכתוצאה מכך גם הם יסתכלו עליו בכבוד ועניין הגודל ייהפך לשולי.

השאלה היא העניין הבריאותי הטהור: האם היעדר גדילה מספקת היא סימפטום או שמה הבעיה ,כלומר האם בנוסף לבעיית הגודל ישנם בעיות נוספות בריאותיות העלולות לצוץ שכן הגדילה האיטית והחסרה נובעת מבעיה עמוקה יותר. 

הרפואה הסינית עונה בצורה ברורה ביותר: אכן כן, בעיית הגדילה הינה סימפטום לבעיה עמוקה יותר.

חוסר גדילה נובע מבעיית חוסר של תמצית חיים ובשמה הסיני ג’ינג. 

   הג’ינג

  ה”גינג”- הגינג  הוא השם המופיע בtcm [הכתבים הקלאסיים הסיניים] של אנרגיית היסוד שבגוף האדם ששמה ידוע כdna הגנום האנושי הגינג מועבר לעובר מהוריו והוא הבסיס להתפתחות.

 גינג חזק יאופיין בחוזק נפשי וגופני,חיסון בריא התפתחות שלד והתפתחות מנטלית ורגשית תקינה ובזיקנה בכבוד.הגינג מחולק לאנרגיית ין\ינג,

 הין שבגינג הוא הצי החומרי ביותר בגוף הוא המופקד על יצירת התמצית המסככת את האיברים,המפרקים והרקמות-יחד עם הטחול והוא האחראי ליצירת תאי הזרע,חלק מתאי הדם,מח העצמות והמח בכלל.

בתוך ינג הגינג, החלק האנרגטי של הגינג שוכן “שער החיים” המהווה משכן לצי המקורי שהינו המקשר בין האנרגייה הזמינה והשמישה בגוף לבין הגינג דרכו שולח הגינג לגוף כולו אנרגיה ,בהמשך נרחיב על הצי הראשוני.החדשות הטובות הם שהגינג מתכלה באיטיות רבה החדשות הרעות הם שצריך לשמור עליו שינה מועטת,אכילה לא נכונה,מאמץ מנטלי\רגשי\פיזי גדול מידי גורמים אלו הנמשכים לאורך זמן יחלישו את הגינג-בעיקר את ין הגינג ובכך יאיצו הזדקנות יזרזו איבוד נוזלי גוף ותמציות יקרות יחלישו את העצמות ואת הזכרון.בנוסף לתפקידים שמנינו יש לגינג תפקיד נוסף-עיגון וקרקוע לאנרגיית הלב אנרגייה זו שנדון בה בהמשך בהרחבה מכונה shan השן הינו שם כוללני לאספקט הרוחני של כלל איברי הגוף לדוגמא העצב והצער-חוסר יכולת לשחרר יצביע על חוסר איזון באלמנט המתכת אך אם זאת נתייחס לשן כישות עצמאית המאוחסנת בלב,לכן נייחס ללב חשיבות מיוחדת שכן הוא משפיע במיוחד על כלל מצבי הרגש.הקשר בין הלב לשן הוא גם מובן מאוד שכן הלב כפי שיורחב בהמשך בתפקודי האיברים משתייך לאלמנט האש שהיא שואפת לעלות לכן הפעולה הרוחנית הגבוהה מכולם הלא היא המודעות הפנימית שגם היא חלק מהשן משתייכת ללב מובן איפה מדוע הלב אחראי על השן כולו.חשיבותו של הגינג לתהליך היא רבה מפני שהגינג הינה האספקט החומרי ביותר והמקרקע ביותר בבחינת”סולם מוצב ארצה וראשו מגיע השמימה” גינג חזק יהווה עוגן טוב לשן גדול !לכך ברפואה הסינית נקשר כל חוסר איזון נפשי לבעיה באנרגיית הלב[שכן שם מאוחסן השן]שעיקרה ריחוף וחוסר קרקוע ושסיבתה גינג חלש !.איחסונו של הגינג בכליות המהוות ומסמלות את ההמשכיות ומשתייכות לאלמנט המים המזינים כל יצור חי ובזכותם המשך קיום החיים.אנרגיית הכליות והגינג חופפות בתפקידיהם אך על עיקרם של תהליכי התפתחות והזדקנות אחראי הגינג,אולם חיזוק של הכליות ישפיע גם על הג’ינג.

סימנים המלווים בחוסר תמצית החיים-הג’ינג:

גדילה איטית

חולשה ועייפות כרונית

היפר אקטיביות

בעיות שיניים

בעיות באיברי החישה-שמיעה,ראייה

בעיות שינה 

מערכת חיסונית חלשה

תחושת חום משמעותית בעיקר בכפות הידיים והרגליים.

הג’ינג הוא כמו קופת חיסכון אשר נשמרת לעת זקנה או למצבי דחק [הרגשתם בעת מצוקה או סכנה כוחות מיוחדים? זהו הג’ינג ובשפה המערבית-הורמון הקורטיזול המזרים דם ביתר שאת] 

בפרט במצבי חוסר ג’ינג יש לשמור על קופת החיסכון שלא תידלדל עוד, איך? לישון טוב,לאכול טוב,ולשמור על אורח חיים רגוע ובריא ככל הניתן.

נפרט אודות הגורמים העיקריים שדרכם יכולים אנו להשפיע על הגינג

1)המזון-סוג ואיכות המזון כמותו והדרך והשעה שאנו אוכלים. 

נחלק לשתיים את התפריט  :

 החלק הראשון מה כן לאכול:פחמימות מורכבות בפרט דגנים וקטניות ולחם מלא במידה ירקות מבושלים בפרט הכתומים שבחבורה פירות עדיף מבושלים קלות  1-2ביום,דגים מבושלים היטב 2-3 פעמים בשבוע ומעט גרעינים ואגוזים.מה לא לאכול:חלב ומוצריו להוריד כליל לפחות לחודש הראשון הוסיפו טופו סויה עלי חסה וכמה שקדים ליום כתחליף אידיאלי לסידן  לאחר מכן חלב עיזים ומוצריו וגם זה במינון [למעט בגיל הגדילה בניית העצם מואצת, וכן נשים בגיל המעבר בגלל מסת העצם הנוטה להידלדל בגיל זה,במקרים אלו  יעברו כבר בתחילה לחלב עיזים ומוצריו] להוריד כליל ממתקים מהתפריט ובכלל בכל המתוקים ייטב יהיה למעט.

מאכלים מיוחדים המחזקים ג’ינג:

זרעים גרעינים ואגוזים-2 כפות ביום ,הטובים ביותר הם גרעיני דלעת.

מח עצמות –מתכון: בסיר מרק לשים כמות נדיבה של עצמות עוף,לבשל היטב מספר שעות ולשתות את הנוזל.

ביצים [אחת ביום] 

שעועית [רצוי להשרות\להנביט קודם הבישול] 

ג’וג’י ברי [להשיג בחנויות טבע] 1-2 כפות ביום –לא מומלץ במצבי נפיחות בטנית.

לא די איכות וכמות המזון הדרך שבה אנו אוכלים חשובה לא פחות ואולי אף יותר תהליך העיכול מתחיל בפה וברפואה הסינית הטחול איבר העיכול המרכזי והשתקפות בריאותו ניכרת בפה ובשפתיים לעיסת מושלמת וממושכת[בגבול הטעם הטוב..] היא לא מותרות אלא הכרחית לעיכול תקין! הקיבה מסוגלת לפרק את המזון גם במצבו המוצק אך 1) מדוע לעייף איבר חשוב זה אם ניתן באמצעות לעיסה טובה להקל מעליו אני מבטיח לכם שקיבה חלשה ועייפה לא טובה בשבילנו.  2)מחקרים גילו שישנם אנזימים המפרקים הן פחמימות והן חלבונים המצויים ברוק ומתערבים במזון בשעת הלעיסה עוד סיבה טובה לפספס כמה דקות בלעיסת האוכל כהלכתו לטובת שעות של אנרגייה טובה מאוכל המעוכל נכון.שעות האכילה גם הם שחקן מרכזי בעיכול נבון גדול הרופאים הרמב”ם כתב “בבוקר אכול כמלך בצהריים כנסיך ובערב כעני”זה מובן היטב לכתבים הסינים העתיקים האומרים שתפקוד השיא של איברי העיכול הוא בשעות הבוקר בין 7-11  הזיקה וההקבלה בין רבינו הרמב”ם לרפואה הסינית אינה מקרית שכן ממנה למד הרמב”ם את חכמת הרפואה אצל הרופא הערבי            גם כיום באוניברסטאות בסין מהולל הרמב”ם מאוד בין היתר לפי שהעשיר את צמחי המרפא הסינים במור ובלבונה ונחשב מגדולי הרופאים שהיו אי פעם אז בואו ונעשה סדר אם אמרו לכם שעל הבוקר עליכם לאכול מזון קליל וכן בצהריים ובערב את הארוחה המרכזית[זה די מובן בהתחשב בשעת השינה המאוחרת…] מה שפוגע אנושות בעיכול גורם לצרבות ולעצירות ובעיקר מונע מכם את האנרגייה שיכולה להיות שלכם!זה לא אומר שתאכלו בקר על הבוקר ועל קיבה ריקה מובן שזה לא יהיה חכם במיוחד לאחר שעות בהם מערכת העיכול לא פעלה,מה שזה כן אומר ארוחה טובה מייד אחר תפילת השחר וכמה שיותר מוקדם ארוחה שתכלול פחמימות מורכבות ירקות חיים או מבושלים ומנת חלבון אפשר לשלב מוצר עיזים כלשהוא, הארוחה הבאה תהיה ארוחת החלבון העיקרית דגים או בשר בצירוף ירקות , וארוחת הערב שתכלול פחמימות מורכבות כמו קטניות דגנים וירקות מבושלים מעבר לזה עד השינה ההמלצה מקסימום פרי ודי וזיכרו הכל עניין של הרגל.מומלץ שלא לשתות בשעת האכילה שכן זה גורם לדלדול מיצי הקיבה שיוביל לעיכול חלש ולחולשת הטחול לכן חצי שעה לפני האכילה ושעה לאחריה.                              

 2)הרגלי שינה נכונים הלילה הוא זמן לאגירת אנרגיה ולחיזוק פנימי עמוק של מערכות הגוף.שעות הלילה המוקדמות הם השעות שבהם השעון הביולוגי הטבעי קורא לנו לישון ובשחר מעיר הוא אותנו,שינה מאוחרת מ-10-11 תשבש מנגנון טבעי זה ותוביל לקימה מאוחרת.בשינה מאוחרת כמות שעות השינה לא תתקן את הנזק שנוצר לאיברי הגוף שכן המנגנון הפנימי או השעון”הביולוגי”מווסת כך שלכל איבר יש שעתיים בהם הוא בשיאו ושעתיים בהם הוא  נח ומוטען בשעה 11-1 בלילה כיס המרה מוטען והלב בשיאו וכן הלאה, הרפואה הסינית הבינה את חשיבות השעון הביולוגי כבר ב700 לפני הספירה ובטיפול בדיקור סיני שיאצו או טווינא יש משמעות רבה לאיבר שלו נדרש חיזוק וההשפעה לחיזוק האיבר בשעת השיא שלו חשובה מאוד.ברפואה המערבית רק במאה האחרונה החלו להבין את חשיבות השעון הביולוגי ובטיפול תרופתי מערבי יש חשיבות לשעת נטילת התרופה מכנים זאת “כרונותרפיה”ולבטח מחקרים רבים יגלו וידלו מהידע העתיק מהמזרח נסכם בקיצור: אם עד היום חשבנו שהגוף מציית לנו ולכל גחמותינו ונוכל להתעלל בו ולשכתב אותו בהתאם לתוכניותינו מתברר שזה לא בדיוק כך…יציר כפיו של בורא עולם הוא בידיים שלנו אבל עם הוראות תחזוק מדויקות כפי שכתוב ונשמרתם מאוד לנפשותיכם”וחובה להקשיב למומחי הגוף כפי שחובה להקשיב למורי דרכינו הרוחנית.

בכתבים הקלאסים של הרפואה הסינית כתוב:האדם זקוק למזון לקיומו והמזון זקוק לשינה כדי לעכלו

3)תרגול גופני-הגוף הוא מכונה מורכבת עצמות,שרירים,גידים ורצועות מערכת פנימית מפרקים ועוד תרגול סדיר הוא חיוני כדי לשמור  עליו במיטבו מערכת הלב-ריאה תתחזק בעקבות פעילות אירובית מאומצת כמו כל שריר שיתחזק באימון כך הלב והריאות השרירים הגידים והמפרקים כמו קוראים לנו אל תחלידו אותנו ביצוע תרגילי  התעמלות באופן קבוע הכרחית לתקינותם גוף רפוי[מלשון משוחרר]=גוף מרופא!  במזרח רבים מתרגלים את אומנות הלחימה המסורתית בסין טאי-צי ביפן איקידו ועוד התרגול נועד הן לשחרור והרפיית הגוף ומלווה בתרגילי נשימה מיוחדים והן כטכניקות מורכבות לאיזון מערכות הגוף הספורט הינו אינדבדואלי כל אחד והתרגול המתאים והנחוץ לו ישנם שריצה טובה להם ולאחרים הליכה מהירה הספורט מוביל לשחרור אנדרופינים היוצרים תחושה טובה לא בכדי הם מכונים”הורמוני האושר”.      

הפוסט הוא עוד יגדל… האומנם? הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.

חשוב להדגיש! הכתבה מתייחסת ליכולת הטיפול של הרפואה הסינית בחרדה וממליצה בחום לשלבה בתכנית הטיפול של הסובל מהבעיה,אולם בשום פנים ואופן אין לפנות לטיפול זה בשלב הראשוני אלא תחילה יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך בתחום הנפש לצורך מתן הבחנה וקביעת תכנית טיפולית ורק לאחר מכן לשלב שיטות נוספות כמו זו המובאת לפניכם .  

הרפואה הסינית מייחסת את החרדה לחוסר איזון של הלב.  

הסיבה לכך היא שכן בלב שוכן השן [shen]   השן הינו האחראי על מכלול הרגשות בגוף,לכן הלב מכונה ברפואה הסינית “הקיסר” וכשהקיסר מרוצה כולם רגועים…  

 הרפואה הסינית מתייחסת ל-5 רגשות עיקריים:

כעס,חרדה- קשורים לכבד [hun] 

שמחה –קשורה ללב  [shen]

דאגה-קשורה לטחול  [yi]

צער,אבל-קשור לריאות [po]

כוח רצון וחרדה -קשורים לכליות [zi] 

כלל רגשות אלו נשלטים בידי הקיסר –הלב ומקושרים לאספקט הנפשי שבו ה-shen .   גם חכמינו ז”ל התייחסו לכך ואמרו כי שורש הכול הינה השמחה…     

אם שמתם לב גם בכבד וגם בכליות ישנו את רגש החרדה, זה יובן בהמשך…

מהיכן נגרם חוסר האיזון בלב המוביל לחרדה? 

משתי סיבות עיקריות: 

1. חולשת כליות  [kid deficiency]
2. חולשה והיעדר זרימה טובה של אנרגיית הכבד

מציאת ההבדלים בין חרדה על רקע כליות לבין חרדה על רקע כבד: 

חרדה על רקע כליות:  תופיע בעיקר במצבים המערבים תחושת איבוד שליטה ופחדים שונים כמו מקומות סגורים,בפני קהל ועוד וסימניה יהיו [לרוב] עדינים יותר .

יחמירו אותה חוסר שינה קיצוני ועבודה מתישה במיוחד וכמובן חשובה לאדם החרדתי מאוד תחושת התמיכה והביטחון מהקרובים אליו.

חרדה על רקע כבד:  תופיע בעיקר במצבים רגשיים טעונים כמו כעס עצור תסכול וחוסר אונים. סימניה יהיו [לרוב] חדים וחזקים יותר -דפיקות לב חזקות ותנודתיות חדה מאוד של מצב הרוח. 

חומרתה תלויה מאוד באמפתיה ההבנה והתמיכה הסביבתית או בהעדרם של אלו. 

נתייחס לכך:

1.  הכליות משויכות לאלמנט המים,הלב משויך לאלמנט האש, הציר אש מים נחשב מאוד ברפואה הסינית שכן הכליות נחשבות לעוגן של הגוף והחלקים הארציים ביותר, הלב לעומת זאת נחשב לחלק הרוחני והגבוה בגוף והוא זקוק לעוגן שיקרקע אותו בדיוק כפי שהכליות זקוקות ל”מנהיג” שיצעיד אותן קדימה.

כאשר ישנה חולשה של הכליות,יציבות הלב פוחתת והאדם הופך לרגיש ופגיע,במצב זה קיימת שכיחות גבוהה של מצבי חרדה מלווה בחוסר אונים.

סיבות לחולשת כליות: 

א} פגיעה משמעותית בדימוי העצמי- מצב זה עלול להגביר את חולשת הכליות ובכך להחמיר עוד יותר את תחושת חוסר הביטחון העצמי.

ב} אובדן משמעותי שחווה האדם ,דוגמאות: 

 פטירת אדם קרוב,גירושין,פיטורים .  

ב} שנת לילה חסרה או חלשה- השעון הביולוגי הסיני מורה לישון לא יאוחר מ 23:00 עד 06:00-07:00 זאת על מנת להטעין את אנרגיית הכליות ברמה סבירה וטובה , שינה דלה וקלה עלולה להחליש את הכליות.

ג} התשה פיזית או נפשית הנמשכים לאורך תקופה ממושכת.

סימנים וסימפטומים לחולשת כליות ולחוסר איזון בין אלמנט המים והאש: 

א} זיכרון חלש וירוד

ב} ביטחון עצמי ירוד וכוח רצון חלש.

ג}תחושת חוסר התמצאות ויציבות

ד} במצבים חמורים עלול להופיע מצב של חוסר שפיות מלווה בצחקוק ומאניה דפרסיה [בעיה המאופיינת בשינויים חדים במצב הרוח] 

ה} חולשה במערכת השתן, יכולה להתבטא בדחיפות [חוסר יכולת להתאפק עד אי שליטה } ותכיפות [פעמים רבות} במתן שתן,פרוסטטה ועוד.   

  וכמובן- חרדה  על סימניה : דפיקות לב הזעה וכו’…  

הטיפול בחרדה על רקע חולשת כליות : 

במצב זה יש לחזק את הכליות והלב ולאזן ביניהם.

יש לתת צמחי מרפא שעושים פעילות זו ולבצע טיפולי דיקור סיני אשר באמצעות מחטים המוחדרות לנקודות על גבי מרידיאן הלב המעי הדק הכליות שלפוחית השתן ומרידיאן שולט האחורי יאזנו את הערוצים ויחזירו את האיזון למערכת הרגשית.

טיפול יכלול מתן תכנית פעילות אירובית על בסיס יומי,מזון מתאים ,שינה מוקדמת ומספיקה ותרגילי התעמלות

*צמח המרפא ג’ינסנג קוריאני מחזק מאוד את הכליות והלב ויעזור למצב זה. המינון הוא 1-3 גרם ביום [3-9 כמוסות] יש להתחיל במינון נמוך של 2 כמוסות ולהעלות בהדרגה למינון מרבי זאת על מנת למנוע תופעות לוואי (זהו צמח בטוח לשימוש ונדיר שהן תופענה)  –לאחר ארבעה ימים להכפיל לארבע כמוסות,לאחר שבוע להעלות ל 6 ולאחר 10 ימים להעלות ל9 כמוסות,

חשוב לדעת ! הצמח אינו מיועד לסובלים מצרבות,תחושת שריפה בקיבה,גלי חום ותחושת חום משמעותית[שאינה קשורה למזג האוויר..]  ,כאבי ראש מלווים בעצבנות ובעיניים אדומות וצורבות.

• גרעיני דלעת חזקים וטובים לכליות. מינון לצריכה יומית :1-3 כפות. 

מצורפות תמונות של נקודת דיקור לשימוש ביתי 

{ht 7+kid 3 } את הנקודה ht 7    יש לעסות עם כיוון השעון או ללחוץ קלות  מספר דקות ביום ,ואילו על הנקודה kid 3  יש ללחוץ מספר דקות ביום 

1.   הכבד משויך לאלמנט העץ,אלמנט זה כשמו כן הוא- מסמל בגוף האדם צמיחה התחדשות וראייה קדימה-חזון זאת גם הסיבה שהרפואה הסינית משייכת את העיניים הרואות קדימה- לכבד. כאשר אלמנט העץ במיטבו,זרימת האנרגיה והדם בגוף היא תקינה מה שמשפיע על מצבו הפיזי הרגשי והמנטלי של האדם ונותן לו תקווה ביטחון ואופטימיות לתהליכי החיים. 

הכבד המשויך לאלמנט העץ והלב המשויך לאלמנט האש עובדים בשיתוף פעולה מלא, העץ מניע את גלגלי הצמיחה וזקוק לאש על מנת להשתמש ולמצות את הפוטנציאל הטמון בו בדיוק כפי שהאש זקוקה לחומר דלק על מנת לבעור. 

 חולשה או חסימה באנרגיה זו תוביל לקושי “לראות” קדימה לקוות ולשאוף,ותמנע מהאש את חומר הבעירה שהוא זקוקה לו מה שיכניס את הלב למתח גדול  . תחושה קשה זו של היעדר ביטחון עתיד אופק וחזון מוביל לחוסר היכולת לבצע תהליכים  ועלול להכניס את האדם למצב חרדתי.       

סיבות לחולשה וחוסר זרימה של אנרגיית הכבד: 

1. הדחקה ממושכת של רגשות תסכול וכעס
2. שנת לילה חסרה או חלשה- השעון הביולוגי הסיני מורה לישון לא יאוחר מ 23:00 עד 06:00-07:00 זאת על מנת להטעין את אנרגיית הכליות ברמה סבירה וטובה , שינה דלה וקלה עלולה להחליש את הכליות.
3.  התשה פיזית או נפשית הנמשכים לאורך תקופה ממושכת.
4. פעילות גופנית אירובית דלה. דוגמא לפעילות אירובית : הליכה,שחייה,אופניים.   

סימנים וסימפטומים של חולשה וחוסר זרימה של  הכבד: 

א)עצבנות,מתח,דריכות ותוקפנות, במצבים קיצוניים-התקפי זעם.

ב)הופעת כאבים שונים בגוף [פיברומיאלגיה] ובמיוחד בצידי הצלעות,כאבי ראש,בקע מפשעתי [הרניה],סכיאטיקה [לחץ על עצבי האגן והרגליים] 

ג) ראייה מטושטשת,עיניים צורבות ויבשות,טיניטוס[צפצוף באוזן],חגורת שכמות תפוסה,טעם מר\חמוץ בפה. 

ד) קשיי נשימה- הכבד משפיע מאוד על הריאות ומצב של זרימה לקויה של אנרגיית הכבד ישפיע ויכביד על הנשימה .

וכמובן- חרדה  על סימניה : דפיקות לב הזעה וכו’…  

הטיפול בחרדה על רקע חולשה וחוסר זרימה תקינה של הכבד: 

חיזוק והנעת הכבד כמו גם איזון אנרגיית הלב והכבד יהוו את המודל הטיפולי לבעיה זו.

צמחי מרפא יעשו את העבודה בשילוב דיקור על מרידיאני הכבד כיס המרה הלב והמעי הדק,הדיקור יניע וישחרר את אנרגיית הכבד יוריד את הלחץ מהלב.

טיפול יכלול מתן תכנית פעילות אירובית על בסיס יומי,מזון מתאים והימנעות ממזון כבד וארוחות גדולות ,שינה מוקדמת ומספיקה ותרגילי התעמלות 

עשה  זאת בעצמך: 

עלים ירוקים ! מזון חשוב מאוד להנעה וחיזוק של הכבד, 

גוג’י בריס [להשיג בחנויות הטבע ] מחזק מאוד את הכבד 

מינון לצריכה -3 כפיות ביום . 

אין לצרוך גוג’י בריס כאשר יש נפיחות ומלאות בטנית שלשול וכאב בטן. 

*הכורכום הינו צמח מרפא חזק המסייע בהנעת אנרגיית הכבד. צריכה שלו תשפר את זרימת הדם ותסייע במצב

הצריכה היא במינון יומי של 3 גרם [9 כמוסות]

יש להתחיל במינון נמוך של 2 כמוסות ולהעלות בהדרגה למינון מרבי זאת על מנת למנוע תופעות לוואי (זהו צמח בטוח לשימוש ונדיר שהן תופענה )  –לאחר ארבעה ימים להכפיל לארבע כמוסות,לאחר שבוע להעלות ל 6 ולאחר 10 ימים להעלות ל9 כמוסות,

חשוב לדעת! אין לצרוך את הצמח בריכוז גבוה [מיצוי החומר הפעיל כורכומין בסירופ או בטבלית] לנוטלים מדללי דם כגון קומודין, במצב זה ניתן לצרוך את הצמח בצורתו הטבעית[תבלין] או בכמוסות לא מרוכזות.

הפוסט חרדה בראיית הרפואה הסינית הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.

הטנטון יכול להוביל לקשיי שינה ולהפריע לתפקוד המנטלי והנפשי היום יומי.

בראייה סינית טנטון נחשב לבעיה אשר לה מוטיב אורטופדי ניכר,אם כי חוסר איזון פנימי יגביר את סיכויי הופעת הטנטון.

הטנטון יכול להופיע בשתי האוזניים או באחת מהן-תלוי בסיבה יוצרת הבעיה.

הגורמים העיקריים להופעת טיניטוס:

1. חוסר איזון מערכתי בין צד ימין לשמאל.
2. פגיעה בחוליות הצוואר.
3. פגיעה בערוצי האנרגיה של האוזניים הצוואר והראש.
4. כעסים ומתחים.

חשוב לדעת! 

הגורם היסודי לטנטון  היא לרוב בעיה פנימית [ראה סיבה 4] אשר מועצמת וניכרת בעת חוסר איזון אורטופדי.     

הרחבה: 

1. שמאל – ימין – שמאל

ערוצי האנרגיה של מערכת shao yang – כיס המרה והמחמם המשולש הם השולטים על איזון צדי הגוף ימין ושמאל. 

מערכת שיווי המשקל נמצאת בתוככי האוזן-ליד ובתוך תעלת השמע הפנימית כך שמערכת זו הינה מועמדת טבעית להפרעה בעת חוסר איזון של צדי הגוף.

למה זה קורה לכם?

חוסר איזון בהם הינו דבר נפוץ למדי ונובע מהסיבה הפשוטה התקפה לגבי רוב האנושות: הפעלת יתר של צד אחד כך שהצד הפעיל פחות- נחלש. חוסר האיזון יתבטא לעיתים בהופעת כאבים שונים [כאבי ראש,כאב גב ועוד] בצד מסוים בעוד שהצד הנגדי בריא בדרך כלל.    

סימנים נלווים לטנטון על רקע חוסר איזון ימין-שמאל:

הסימנים יהיו לאורך ערוצי האנרגיה כיס המרה והמחמם המשולש ויופיעו בהם בין היתר: 

טנטון באוזן אחת, סחרחורת עד כדי וורטיגו, נטייה לכאבי ראש לתפיסות של שרירי השכמה והצוואר בעיקר בצד מסוים-בד”כ הצד בו הופיע הטנטון, הטיה מסוימת של הראש כלפי צד ימין\שמאל,כאבים בצדי הצלעות והגוף,הרניה [בקע מפשעתי]  

בדרך כלל יופיעו חלק מסימנים אלו אם כי לא תמיד.

ומה הקשר לנפש? 

 ברפואה הסינית מסמל צד ימין את עולם המעשה -ההווה העתיד והראייה קדימה ואילו צד שמאל מסמל חשיבה ונבירה בעבר, כאשר קיים העדר סנכרון בנפש האדם והוא נקרע לבין הרצון לחיות את ההווה לבין התעסקות היתר בעבר- מופיע חוסר בין צדי הגוף.     

ניתן לטפל? וודאי.

איזון ערוץ shao yang  ובכך יאוזן חוסר האיזון בין צדי הגוף. האיזון יתבצע באמצעות טיפולי מגע כגון שיאצו וטווינא, ובשילוב דיקור סיני.  

גם אתם תוכלו:

יש לעסות משך מספר דקות ביום את הנקודה הממוקמת בגב האמה,  6-8 ס”מ מעל שורש כף היד,מישוש קל יגלה שקע בין העצמות [ radus-ulna] ניתן להתמקד בצד הפגוע אך כדאי גם בצד השני  

יכול להיות… חוליות

מתוך חוליות הצוואר יוצאים עצבי הפנים והגולגולת ומעצבבים את תפקוד כלל החושים והאיברים הנמצאים שם ובהם: ראייה,שמיעה,בליעה וכמובן- התפקוד המנטלי ושאר תפקודי המוח,והיות והמוח מתפקד כ”קופסת הבקרה” של הגוף מובנת שבעתיים חשיבותם של חוליות אלו. 

בעיה בחוליות אלו עלולה לפגוע בתפקוד של החושים והמערכות הנ”ל וגם היא עלולה לגרום לטיניטוס.

למה זה קורה לכם?  

יציבה לקויה של הראש,פגיעה טראומטית מגורם חיצוני-תאונה למשל [צליפת שוט-וויפלאש], כמו גם מתח נפשי יכולים להוציא את האזור מאיזון.  

סימנים וסימפטומים נלווים לטנטון על רקע בעיה בחוליות הצוואר: 

תחושת נימול והירדמות הידיים [ מחייב בדיקה אצל רופא!] ,  סחרחורת, בעיות פנים כדוגמת סינוסיטיס וכאב ראש קדמי [מצח ורקות] , בעיות שמיעה,כאב בעורף ובשרירי הצוואר,חולשה ועייפות אם כי לעיתים ילווה הדבר דווקא בעוררות יתר ובקשיי שינה.   

בדרך כלל יופיעו חלק מסימנים אלו אם כי לא תמיד.

ומה הקשר לנפש? 

  עורף מסמל מצב של התגוננות, בעיה באזור יכולה להעיד על כך שהאדם הסובל נמצא במקום בו הוא חש מותקף,נתון לביקורת רבה מצב הגורם לו למתח רב ולדריכות יתר. 

המרידיאן העובר על חוליות הצוואר הוא gv  -“השולט אחורי”. ערוץ זה עובר על כל החוליות ואחראי על זקיפת הקומה במובן הפיזיולוגי אך גם במובן הנפשי. ביטחון עצמי ירוד כמו גם צורך תמידי להוכיח כישורים או יכולות יעיד על חוסר איזון בערוץ זה ופגיעה מורלית משמעותית יכולה להוביל לבעיה בחוליות .    

מרידיאן המעי הדק קשור מאוד למרידיאן gv  ומפעיל אותו. ערוץ המעי הדק וערוץ הלב נחשבים לבני זוג ושתיהם משויכים לאלמנט האש.  

כך נאמר בספרות הסינית הקלאסית:

” המעי הדק הוא הנחל הסובב את ארמון הקיסר {הלב}”  

הקיסר משליך לערוץ זה את הפסולת, הצפת פסולת עלולה להוביל לחסימת הנחל.. הלב נחשב לקיסר בכך ששולט על כלל הרגשות, הפרעה רגשית משמעותית תפגע בתפקוד הקיסר וכתוצאה מכך בכלל איברי ומערכות הגוף  ובפרט במעי הדק .   

ניתן לטפל? וודאי.

 יציבה נכונה של הראש והצוואר בד בבד  עם איזון מרידיאן   tai yang  -המעי הדק ושלפוחית השתן. לעיתים קרובות יש צורך לאזן את מרידיאן הלב. האיזון יתבצע באמצעות טיפולי מגע כגון שיאצו וטווינא, ובשילוב דיקור סיני, במצבים רבים יש צורך לשלב צמחי מרפא .

גם אתם תוכלו: 

הניחו 3 אצבעות בשתי צדי עמוד השדרה תחת לעצם הגולגולת ועסו בעדינות משך מספר דקות ביום     

3)חסימה בערוצים .

  ערוצי אנרגיה רבים עוברים על פני האוזן והשרירים הסובבים אותה,ובהם : המעי הדק,כיס המרה,המחמם המשולש,הקיבה,המעי הגס,שלפוחית השתן ועוד.  ערוצי האנרגיה אחראיים על תפקוד תקין של כלל האספקטים באוזן : מערכת השמיעה ומערכת שיווי המשקל. 

יציאה מאיזון של ערוצי האנרגיה תפגע בתפקוד מערכות אלו  ותגרום לטנטון.

למה זה קורה לכם? 

 ישנם מספר סיבות :

1-  ערוצי האנרגיה מקושרים לאיברים השונים כך לדוגמא מרידיאן המעי הדק נובע מהמעי הדק.  הפרעה בתפקוד איבר תתבטא ראשית בערוץ הנובע ממנה. בהתאם לכך הפרעה בתפקוד אחד מהאיברים הנ”ל עלולה להוביל לטנטון. 

2- פגיעה בערוץ האנרגיה. 

הפגיעה יכולה להיות טראומטית-מפאת מכה חזקה וכדו’, רוח הנושבת בעוצמה על האזור, וכן פגיעה באזור אחר של ערוץ האנרגיה העלולה להשפיע על האוזן כך לדוגמא שרירי הלסת מניעים מבנים הקרובים ומשפיעים על האוזן וכן הערוץ הקיבה וכיס המרה מעצבבים בצורה משמעותית מאוד את הלסת וממשיכים משם לאוזן, מסיבות אלו במקרים רבים אזור הלסת נחשב מעורב בבעיית הטנטון.

מצב נוסף אשר עליו קשה יותר להשפיע הוא הנגרם מרעש חזק הנמשך לאורך זמן- נפוץ אצל מפעילי מערכות הגברה,ואצל המשרתים בחיל האוויר או השריון.       

 סימנים וסימפטומים נלווים לטנטון על רקע פגיעה בערוצי האנרגיה באוזניים ובראש: 

כאבי\חריקת שיניים,כאב ראש- בעיניים,צדי הראש והרקות,מצח,ברום הראש [וורטקס] או בעורף ,סחרחורת וחוסר יציבות,תפיסות וכאב בשכמה,ראייה מטושטשת,עיניים אדומות ויבשות.

בדרך כלל יופיעו חלק מסימנים אלו אם כי לא תמיד.

ומה הקשר לנפש? 

  מסמל פגיעה ביכולת ההקשבה. נובע מחוסר שביעות רצון של האדם לשמוע את הנאמר לו , מלל מכעיס,מבקר ונטול הבנה אמפתיה ורגש עלול להוביל לכך.

ניתן לטפל? בוודאי.

  איזון ערוץ האנרגיה המעורב בבעיה כמו גם איזון השרירים המשפיעים. האיזון מתבצע באמצעות טכניקת מגע כמו טווינא/שיאצו ובשילוב דיקור סיני. 

גם אתם תוכלו…

יש לעסות בעדינות את הנקודה הממוקמת במרכז שריר הלסת משך מספר דקות ביום. כדאי להתמקד בצד הפגוע אך לא להזניח את הצד הנגדי .

בטח, כעס ומתח

הגורם הנפשי הוא בעל תפקיד חזק בהשפעה על טנטון ומשפיע גם כאשר מעורבים אחת הסיבות הנוספות המפורטות לעיל. 

האיברים המשפיעים במיוחד על המצב הם הכבד וכיס המרה הידועים ברפואה הסינית כאלמנט העץ,

וכן הכליות ושלפוחית השתן הידועים ברפואה הסינית כאלמנט המים.  

הכבד והכליות נחשב לאיברים העיקריים המזינים את האוזן

והם מספקים לאוזן את האנרגיה הדרושה לה. 

חוסר איזון בין איברים אלו יפגע במערכת השמיעה ושיווי המשקל ועלול להוביל לטנטון.

למנ זה קורה לכם? 

  כעס,תסכול,תחושת החמצה,יאוש,אובדן קשה, רגשות אלו המופיעים לאורך זמן עלולים לפגוע באיברים אלו ולהשפיע על האוזן, 

כמו גם התשה פיזית ממושכת –חוסר שינה עבודה קשה ועוד. 

סימנים וסימפטומים הנלווים לטנטון על רקע כעסים ומתחים.

 פנים אדומות,עיניים אדומות שורפות ויבשות,סינוסיטיס,דלקות גרון חוזרות,כאבי ראש ,כאב בחזה[- מחייב בדיקה אצל רופא!],תחושת יובש[בעור,גרון],צמא רב ,כאבי בטן,הרניה,כאב עמום מתמשך בגב התחתון,בעיות פריון,כפות ידיים ורגליים חמות,הזעה רבה.         

-יופיעו חלק מסימנים אלו אך לא כולם.    

ניתן לטפל ? וודאי.  

אסטרטגיית הטיפול הינה חיזוק הכליות והרגעת הכבד וחיזוקו.  

שנת לילה מוקדמת וטובה[ 23.00-07.00 ] ,תזונה נאותה,צמחי מרפא,שילוב של דיקור ושיאצו –אלו יאזנו את אלמנט העץ והמים וישפיעו על הטיניטוס.

מזונות מומלצים: 

הרגעת וניקוי הכבד- באמצעות פירות וירקות ירוקים בכלל ועלים ירוקים בפרט : חסה,פטרוזיליה ועוד, שעועית ירוקה [מאש] ,כורכום [כפית ביום], כוס מים חמימים עם חצי לימון סחוט על הבוקר תמריץ את הכבד. מיצי ירקות עליים כמו חסה,פטרוזיליה,רוקט,בשילוב גזר הינם נפלאים לכבד.     הימנעו ממזון מטוגן ובכלל העדפת בישול על פני טיגון\צלייה.רצוי להחליף את הלחם לשיפון/כוסמין.

חיזוק הכבד והכליות- גרעינים וזרעים: דלעת,שקדים קלופים ועוד, 

שעועית מסוגים שונים,טופו,סויה,קינואה,אוכמניות,חמוציות,ג’וג’י ברי [לא בעת שלשול ונפיחות בטנית ] תפוח גרנד [חמוץ].     

הפוסט טיניטוס הופיע לראשונה ב-מגזין בוסתן.