“כי האדם עץ השדה…”
התייחסנו במאמרים הקודמים לרגש הפחד – שנמצא ביסוד המים. כעת נעבור הלאה ליסוד הבא – העץ.
היסודות הללו קשורים בקשר הדוק, כמשל למים המשקים את העץ ונותנים לו את כוח החיים, מאפשרים לו לגדול ולהתפתח. בלי כמות מספיקה של מים לא יגיע העץ למלוא גודלו.
יסוד העץ מכיל את האיברים – הכבד וכיס המרה, הרגש המתואם איתם הוא כעס – שלילי, מול החלטיות – באופן החיובי. האנרגיה ביסוד העץ מתבטאת בעיניים. עיניים אדומות, למשל, יכולות להעיד על כעס ממושך ועיקש.
האנרגיה הנמצאת ביסוד העץ – משכנה בכבד. בעיה בכבד עלולה להצביע על כעס עמוק ועתיק, וגם להיפך – זעם או רוגז בלתי פוסקים ולאורך זמן, עלולים להשפיע על בריאות הכבד.
אנרגית העץ היא אנרגיה חזקה, פורצת דרך ומתגברת על מכשולים ונעזרת לשם כך בהשראה ובדמיון. השורש של הכעס מגיע כאשר הפחד מקפיא את המים המזינים את העץ – האדם ניזון מהפחדים וגדל בצורה כזו – העץ גדל שפוף ועקום, בלא שמחת חיים, והתסכול על עצם הקושי העומד בפני העץ ובפני צמיחתו – הופך לכעס. הכעס הוא אנרגיה חזקה, מתפרצת ועולה כלפי מעלה.
מה קורה לנו בגוף בזמן כעס?
הכעס הוא רגש המופיע, כאמור, בעקבות פחד, אך לעיתים גם בעקבות פרשנות של מוחנו – ‘לא ייתכן שהוא עשה כך!’ או ‘לא ייתכן שהיא חושבת כך… זה כל כך פוגע בי!’ – כאשר איננו מצליחים להכיל מציאות ששונה ממה שתכנַנו – אז מגיע הכעס. התחושה היא בדרך כלל של חום המטפס ועולה מעלה ממרכז הגוף, עד לצוואר, לפנים ולראש. לרוב אפילו ניתן לראות את צבע העור משתנה לאדום. ישנם גם מצבים בהם אדם מחוויר מאוד מרוב זעם עצור, ובאמת הרפואה הסינית מסבירה זאת בכך שכל הדם מתכנס לכבד מרוב זעם ולכן הפנים מאבדות צבע. שני המצבים אינם מומלצים ולעיתים אף מסוכנים.
התופעות האלו קורות כי בזמן כעס מופרש אדרנלין – הורמון אשר ממריץ לפעולה וגם מדכא את מערכת העיכול, וכן הורמון לחץ שנקרא קורטיזול. שני הורמונים אלו גורמים לשרירים להתכווץ, ללחץ הדם לעלות, רמות הסוכר בדם עולות משמעותית, האישונים מתכווצים, השרירים סביב העיניים אינם מקבלים אספקת דם רגילה והראייה עלולה להיפגע.
כמובן, התופעות הללו מייצרות המון מתח ואנו נוטים לפרוק אותו בהרמת קול, בהאשמות, ולעיתים אף בתנועות פיזיות בלתי נשלטות.
כעס גורם לסבל רב גם לאדם הכועס וגם לסביבתו.
ברפואה הסינית מחשיבים את הכבד כאחראי על תנועה נכונה וזורמת של אנרגיית החיים, ולכן כשהכבד “עסוק” ברגש הכעס, גם הזרימה והתנועתיות נפגעות, ואז רואים אדם “תקוע”, המקובע בדעותיו, נוקשה ואינו מצליח לעמוד בשינויים שהמציאות מציגה בפניו. נוקשות זו מיוצגת על ידי הקליפה של משל העץ וחוסר היכולת של העץ ללכת…
הרגש החיובי ביסוד העץ הוא ההחלטיות – שגם היא צד יציב וחזק בנפש האדם והיא בעצם שומרת עליו מפני ניצול. ההחלטיות גם מקדמת את האדם במימוש מטרותיו.
גבול דק עובר בין ההחלטיות לבין הכעס… אך ניתן לקרוא להחלטיות גם בשם “כעס מדומה” או כעס חיצוני או אפילו כעס חינוכי.
כאשר הכעס הוא פנימי הוא גורם לתופעות שתיארנו והן מסוכנות כאשר הן חוזרות על עצמן. כעס פנימי נמצא כמקור להתקפי לב, לשבץ מוחי, לכולסטרול גבוה בדם ואף לסוכרת. גם עצירות ואולקוס הן מחלות לא נעימות שהכעס הממושך עלול לגרום להן.
אז מה ניתן לעשות? עצם ההבנה והמודעות שהכעס הוא מסוכן יכולה להתחיל את המסע לפתרון.
כדאי להכיר בכך שהכעס הוא אנרגיה מאוד חזקה וכמעט בלתי ניתן לשלוט בה. כעס מודחק לאורך שנים הוא הכי מסוכן, לכן כדאי לנסות לתעל כוח זה לאפיקים חיוביים:
לפעמים עוזר מאוד לצאת פיזית מהסיטואציה, ולעסוק בפעילות גופנית כלשהי כגון הליכה, שתפרוק את המתח הפיזיולוגי. זה מעודד נשימות סדירות, וכדאי לנסות גם לנשום עמוק ולאט ככל האפשר.
דבר שני, לנסות להספיק להגיע לדרך פעולה שונה לפני נקודת השבירה שבדרך כלל מזניקה את הכעס. לעיתים נוכל להיעזר באותו כוח חיובי – ההחלטיות – וכדי ליצור אותו, ניתן באופן מלאכותי להרים את הקול, להראות פנים זועפות ולדבר בצורה מאוד תמציתית וברורה. זהו דבר שצריך להתאמן עליו אבל הוא בהחלט יכול להפוך להרגל שמשתמשים בו לפני שהכעס הופך לאמיתי ופנימי.
התבוננות פנימית
גם התבוננות פנימית היא מרפא לכעס – לנסות לענות על שאלות כגון:
למה אני תמיד כועסת כשהוא אומר לי…?
למה מצב כזה וכזה מרגיז אותי?
האם שינויים מאיימים עלי?
איך אוכל ללמוד להתגמש עם מציאות משתנה?
האם אני מפרש את התנהגותו של הילד/האישה/הבוס/החבר – כמפחיתה מערכי? כזלזול? כמאיימת?
האם זו הפרשנות היחידה להתנהגותם או שיכולות להיות סיבות אחרות שאולי אפילו אינן קשורות אלי?
האם אוכל לשנות את הנטייה שלי להניח הנחות שגויות?
כל השאלות האלו הן דוגמאות ליצירתיות מחשבתית, ונדרשת מידה של חופשיות ואף אומץ כדי לשאול אותן, אך התמורה גדולה מאוד. כאשר אדם לומד לשלוט בתגובותיו, הביטחון העצמי שלו עולה, ובהתאם, גם האושר שלו מחייו. וכמובן, אף סביבתו הקרובה והמורחבת נהנות מכך.
אם לא מצליחים לבד, וזה בהחלט מאוד מאתגר לפעמים, כדאי להיעזר בעזרה חיצונית.
בעבודתי כמטפלת בדיקור סיני אני חווה פעמים רבות, שבמקביל לדיקור נקודות שפותחות את הכבד ומזרימות את האנרגיה שלו או מרגיעות אותו – בהתאם לצורך העולה באבחון – גם התודעה של האדם נפתחת. הכעס האצור בכבד בשכבות העמוקות מתחיל לבצבץ אל פני השטח, והמטופל מתחיל לתת מילים לתחושות שלו. לאחר סדרה של טיפולים כאלה בהם המודעות לכעס מתבהרת ומתבררת, אפשר גם לכוון לשינויים המחשבתיים הרצויים.
לעיתים התקשורת עם בן או בת הזוג משתפרת, “בעיות חינוך” של הילדים נפתרות מאליהן, ולעיתים מופיעה השלמה עם מציאות מסוימת, כואבת ככל שתהיה, אך לפחות האדם מפסיק להילחם בה והכאב נרגע. כאשר כאב נרגע ומשתחרר, בעקבותיו גם הכעס מתמתן. הכעס מנסה לפעמים להילחם בתופעה שבלתי אפשרי לשנותה. עיבוד של כל הרגשות הוא הכרחי לריפוי.
הכבד הוא איבר שגדל בחזרה למלוא גודלו המקורי גם אם יש אילוץ לכרות ממנו חלק בניתוח. זהו האיבר היחיד בגוף האדם עם יכולת שחזור כזו, והדבר מסמל בעיניי את יכולת העשייה המופלאה של האדם, שעליה אחראי הכבד. לכן גם זו בריאות לכבד – לעסוק בעשייה ובנתינה לעולם, בהפעלת כל הכשרונות והיצירתיות של האדם.
יחסי הגומלין של יסוד העץ עם היסודות האחרים במעגל אנרגיית החיים הם רבים ומגוונים. הכבד כאיבר אנרגטי, אחראי על הזרמת האנרגיה לכל עבר, כמו ממטרה. כאשר הכבד עסוק בנטרול או באחסון כעסים, ירגיש האדם עייפות וחולשה ולעיתים חוסר מנוחה, כי התעלות הריקות מאנרגיה ‘מבקשות’ את מילוין. הניסיון הזה מוביל לתנועות שרירים לא רצוניות, וכאמור לרוגז ולעצבנות.
כאשר יסוד העץ עולה על גדותיו באנרגיה שלילית, הוא פולש ליסוד אותו הוא אמור לבקר ולווסת, ובמקום להשפיע לטובה, הוא פוגע בו. יסוד זה הוא יסוד האדמה – יסוד המאופיין בביטחון עצמי, וזה מה שנפגע כאשר העץ כועס…
לעיתים יש תופעה של התהפכות הסדר של המעגל, ואז העץ פוגע ביסוד המתכת ובאיברים של המתכת שהם הנשימה והעור. ואכן זה מסביר מדוע טיפול מיטיב לכבד מפחית תופעות עוריות כגון גרד ופריחות ואף אסטמה של הריאות או העור.
היסוד שמגיע מיד אחרי העץ הוא יסוד האש – שם שוכנות להן הקנאה, התחרות והשנאה… אכן, כעס ממושך בהחלט יכול להביא לתופעות קשות אלו.
אך נסיים בטוב – האדם הוא יצור מופלא, שד’ טבע בו יכולת תיקון וריפוי. ולכן אותה עבודת התבוננות חשובה יכולה להביא לריפוי של הכבד ושל אנרגיית העץ כולה, מה שיוביל לתנועה ולזרימה כללית בחיי האדם, השמחה שביסוד האש תגבר, ומשם תהפוך האנרגיה לביטחון של האדמה, עם מחשבות יעילות של תכנון ובנייה מעוגנים במציאות, ומשם תזרום האנרגיה ליסוד המתכת ותקבל חיזוק לבחירות האישיות של האדם, חיזוק להתכווננות שלו בהשגת מטרותיו, משם תמשיך ליסוד המים ותמצא את כוח הרצון – הכל כך הכרחי להוצאת המשימות אל הפועל. אנרגיה זו של יכולת ביצוע ופעולה החלטית נטולת היסוס – מחזירה אותנו לכבד הבריא, שכבר אינו קשור וכלוא בכבלי התסכול – ומאפשרת לו את חופש הפעולה לביצוע המשימות בפועל.
כדי לתחזק כבד בריא, פיזית ואנרגטית גם יחד, יש לשמור על פעילות גופנית קבועה של הזרמת הדם מצד אחד והגמשת והארכת השרירים מצד שני. אני ממליצה מאוד על שילוב של הליכה פעמיים-שלוש בשבוע עם פילאטיס או יוגה. גם לתזונה יש השפעה חשובה על הכבד. בהיותו איבר שמאחסן רעלים, עלינו לשמור עליו ולהכניס לגוף כמה שפחות מהם… עדיף לא לצרוך יותר מדי משקאות אלכוהוליים, מאכלים מטוגנים המתישים את הכבד, תזונה עתירת פחמימות אשר הופכת אותו לשומני, ולהקפיד לאכול עגבניות בשלות ותפוחי אדמה בשלים ולא ירוקים, כיוון שהם ירקות מלאים בחומר הסולניום המזיק, וכך גם חצילים ופלפלים לכל סוגיו. ירקות אלו כדאי לצרוך במידה פחותה. כן כדאי להרבות בירקות ירוקים, בתפוחים ירוקים ובאורז מלא.
כמובן, הכל במידה ועדיף עם התאמה אישית עם מטפל מוסמך.
שנזכה לצמוח ולהתפתח עוד ועוד כל החיים, כמו עצים הנותנים צל ופירות לכל הבאים לחסות בצילם.
