אלרגיה עונתית
שאלה
מה יכול לסייע באלרגיה של עונות המעבר? אני סובלת ממנה מאוד, וזה מתבטא בעיקר בצינון ארוך טווח ?
תשובה
אלרגיה נגרמת כתוצאה מרגישות־יתר של מערכת החיסון לחומר מסוים. כדי למנוע אלרגיה עונתית המתרחשת בעונות המעבר צריך לאזן ולחזק את מערכת החיסון.
חיזוק זה כולל שינויים תזונתיים בהם מורידים רכיבי תזונה המוכרים כמחלישים את מערכת החיסון, כמו למשל: סוכר לבן, קמח לבן ומוצריו, מוצרי חלב, מזונות תעשייתיים ועוד.
בנוסף, הכנסת מזונות העשירים בחומצות שומן חיוניות כמו אומגה 3 החשובה לתפקודים רבים בגוף, והגדלת צריכת מזונות הקרובים לצורתם הטבעית, כמו פירות, ירקות, שקדים, אגוזים, גרעינים ועוד.
לעיתים נצטרך גם להיעזר באספקת תוספי תזונה כמו צמחי מרפא: אסטרגלוס או ריישי או שניהם יחד, וויטמינים, בעיקר ויטמין C.
כדי שהטיפול יהיה יעיל הוא צריך להתחיל כשלושה חודשים לפני תחילת העונה.
