שאלה
אני סובלת מהסינוסים לעיתים קרובות, והייתי שמחה לשמוע על דרכי הקלה באופן טבעי
תשובה
תחילה נזכיר כי הסינוסים הם חללים המהווים מעין תיבת תהודה. ישנם ארבעה זוגות סינוסים בעצמות הפנים: שניים במצח, שניים בין העיניים, שניים בלחיים ושניים מאחורי העיניים.
הסינוסיטיס הוא דלקת ברירית העוטפת את הסינוסים, והיא יכולה להיות כרונית או אקוטית. לעיתים הדלקת מצירה את פתח ניקוז הסינוס ונוצרים תנאים נוחים להתרבות חיידקים ומזהמים שונים.
להלן המלצות תזונתיות לטיפול בסינוסיטיס:
מזונות מומלצים
- מזונות עשירים בנוגדי חמצון – בצל, שום, צנון, פירות וירקות.
- מזונות מכייחים: דבש, עלים ירוקים, משמש.
- מרקים חמים (ללא אבקת מרק)
- נבטים, נבטוטים
- ירקות כתומים ופירות וירקות בכלל הם מקור עשיר בנוגדי חמצון.
- מזונות העשירים באומגה 3 החשובה להורדת דלקת, ועוד.
מזונות שמומלץ להימנע מהם:
- מזונות מעודדי ליחה: חלב ומוצריו, סוכר לבן, קמח לבן ומוצריו, פירות הדר, בננות, בוטנים.
- מזונות אלרגניים: חיטה, תירס, חלב ומוצריו, שוקולד, בוטנים, ירקות סולניים, כמו פלפלים, חצילים, עגבניות ותפוחי אדמה.
- מזונות תעשייתיים
תוספים
‘מור שיפעה’ מכיל תמצית צמחים שהיא אנטי חיידקיים וירוסים ופטריות. מכיל צמחים משפעלי חיסון ומפחיתי דלקת.
ביו-בליס – כדור למציצה יעיל למערכת הנשימה העליונה.
ויטמין C – מחזק חיסוני ונוגד חמצון עוצמתי, ועוד.
מעבר לנאמר לעיל, סינוסיטיס הוא מקרה בו מומלץ לקבל ייעוץ נטורופתי פרטני כולל.
