שאלה
בבדיקות דם גיליתי שויטמין E נמוך אצלי בדם. כיצד ניתן להעלות אותו? באילו מאכלים הוא נמצא?
תשובה
הוא מצוי במזונות רבים כגון: אגוזים, שקדים, זרעים, אבוקדו, תרד, ירקות עליים ירוקים, שמן זית בכבישה קרה ושמנים צמחיים נוספים. ניתן לתגבר גם עם מולטי ויטמין איכותי שמצוי בו ויטמין E.
