חשוב להדגיש! הכתבה מתייחסת ליכולת הטיפול של הרפואה הסינית בחרדה וממליצה בחום לשלבה בתכנית הטיפול של הסובל מהבעיה,אולם בשום פנים ואופן אין לפנות לטיפול זה בשלב הראשוני אלא תחילה יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך בתחום הנפש לצורך מתן הבחנה וקביעת תכנית טיפולית ורק לאחר מכן לשלב שיטות נוספות כמו זו המובאת לפניכם .
הרפואה הסינית מייחסת את החרדה לחוסר איזון של הלב.
הסיבה לכך היא שכן בלב שוכן השן [shen] השן הינו האחראי על מכלול הרגשות בגוף,לכן הלב מכונה ברפואה הסינית “הקיסר” וכשהקיסר מרוצה כולם רגועים…
הרפואה הסינית מתייחסת ל-5 רגשות עיקריים:
כעס,חרדה- קשורים לכבד [hun]
שמחה –קשורה ללב [shen]
דאגה-קשורה לטחול [yi]
צער,אבל-קשור לריאות [po]
כוח רצון וחרדה -קשורים לכליות [zi]
כלל רגשות אלו נשלטים בידי הקיסר –הלב ומקושרים לאספקט הנפשי שבו ה-shen . גם חכמינו ז”ל התייחסו לכך ואמרו כי שורש הכול הינה השמחה…
אם שמתם לב גם בכבד וגם בכליות ישנו את רגש החרדה, זה יובן בהמשך…
מהיכן נגרם חוסר האיזון בלב המוביל לחרדה?
משתי סיבות עיקריות:
- חולשת כליות [kid deficiency]
- חולשה והיעדר זרימה טובה של אנרגיית הכבד
מציאת ההבדלים בין חרדה על רקע כליות לבין חרדה על רקע כבד:
חרדה על רקע כליות: תופיע בעיקר במצבים המערבים תחושת איבוד שליטה ופחדים שונים כמו מקומות סגורים,בפני קהל ועוד וסימניה יהיו [לרוב] עדינים יותר .
יחמירו אותה חוסר שינה קיצוני ועבודה מתישה במיוחד וכמובן חשובה לאדם החרדתי מאוד תחושת התמיכה והביטחון מהקרובים אליו.
חרדה על רקע כבד: תופיע בעיקר במצבים רגשיים טעונים כמו כעס עצור תסכול וחוסר אונים. סימניה יהיו [לרוב] חדים וחזקים יותר -דפיקות לב חזקות ותנודתיות חדה מאוד של מצב הרוח.
חומרתה תלויה מאוד באמפתיה ההבנה והתמיכה הסביבתית או בהעדרם של אלו.
נתייחס לכך:
- הכליות משויכות לאלמנט המים,הלב משויך לאלמנט האש, הציר אש מים נחשב מאוד ברפואה הסינית שכן הכליות נחשבות לעוגן של הגוף והחלקים הארציים ביותר, הלב לעומת זאת נחשב לחלק הרוחני והגבוה בגוף והוא זקוק לעוגן שיקרקע אותו בדיוק כפי שהכליות זקוקות ל”מנהיג” שיצעיד אותן קדימה.
כאשר ישנה חולשה של הכליות,יציבות הלב פוחתת והאדם הופך לרגיש ופגיע,במצב זה קיימת שכיחות גבוהה של מצבי חרדה מלווה בחוסר אונים.
סיבות לחולשת כליות:
א} פגיעה משמעותית בדימוי העצמי- מצב זה עלול להגביר את חולשת הכליות ובכך להחמיר עוד יותר את תחושת חוסר הביטחון העצמי.
ב} אובדן משמעותי שחווה האדם ,דוגמאות:
פטירת אדם קרוב,גירושין,פיטורים .
ב} שנת לילה חסרה או חלשה- השעון הביולוגי הסיני מורה לישון לא יאוחר מ 23:00 עד 06:00-07:00 זאת על מנת להטעין את אנרגיית הכליות ברמה סבירה וטובה , שינה דלה וקלה עלולה להחליש את הכליות.
ג} התשה פיזית או נפשית הנמשכים לאורך תקופה ממושכת.
סימנים וסימפטומים לחולשת כליות ולחוסר איזון בין אלמנט המים והאש:
א} זיכרון חלש וירוד
ב} ביטחון עצמי ירוד וכוח רצון חלש.
ג}תחושת חוסר התמצאות ויציבות
ד} במצבים חמורים עלול להופיע מצב של חוסר שפיות מלווה בצחקוק ומאניה דפרסיה [בעיה המאופיינת בשינויים חדים במצב הרוח]
ה} חולשה במערכת השתן, יכולה להתבטא בדחיפות [חוסר יכולת להתאפק עד אי שליטה } ותכיפות [פעמים רבות} במתן שתן,פרוסטטה ועוד.
וכמובן- חרדה על סימניה : דפיקות לב הזעה וכו’…
הטיפול בחרדה על רקע חולשת כליות :
במצב זה יש לחזק את הכליות והלב ולאזן ביניהם.
יש לתת צמחי מרפא שעושים פעילות זו ולבצע טיפולי דיקור סיני אשר באמצעות מחטים המוחדרות לנקודות על גבי מרידיאן הלב המעי הדק הכליות שלפוחית השתן ומרידיאן שולט האחורי יאזנו את הערוצים ויחזירו את האיזון למערכת הרגשית.
טיפול יכלול מתן תכנית פעילות אירובית על בסיס יומי,מזון מתאים ,שינה מוקדמת ומספיקה ותרגילי התעמלות
*צמח המרפא ג’ינסנג קוריאני מחזק מאוד את הכליות והלב ויעזור למצב זה. המינון הוא 1-3 גרם ביום [3-9 כמוסות] יש להתחיל במינון נמוך של 2 כמוסות ולהעלות בהדרגה למינון מרבי זאת על מנת למנוע תופעות לוואי (זהו צמח בטוח לשימוש ונדיר שהן תופענה) –לאחר ארבעה ימים להכפיל לארבע כמוסות,לאחר שבוע להעלות ל 6 ולאחר 10 ימים להעלות ל9 כמוסות,
חשוב לדעת ! הצמח אינו מיועד לסובלים מצרבות,תחושת שריפה בקיבה,גלי חום ותחושת חום משמעותית[שאינה קשורה למזג האוויר..] ,כאבי ראש מלווים בעצבנות ובעיניים אדומות וצורבות.
- גרעיני דלעת חזקים וטובים לכליות. מינון לצריכה יומית :1-3 כפות.
מצורפות תמונות של נקודת דיקור לשימוש ביתי
{ht 7+kid 3 } את הנקודה ht 7 יש לעסות עם כיוון השעון או ללחוץ קלות מספר דקות ביום ,ואילו על הנקודה kid 3 יש ללחוץ מספר דקות ביום
- הכבד משויך לאלמנט העץ,אלמנט זה כשמו כן הוא- מסמל בגוף האדם צמיחה התחדשות וראייה קדימה-חזון זאת גם הסיבה שהרפואה הסינית משייכת את העיניים הרואות קדימה- לכבד. כאשר אלמנט העץ במיטבו,זרימת האנרגיה והדם בגוף היא תקינה מה שמשפיע על מצבו הפיזי הרגשי והמנטלי של האדם ונותן לו תקווה ביטחון ואופטימיות לתהליכי החיים.
הכבד המשויך לאלמנט העץ והלב המשויך לאלמנט האש עובדים בשיתוף פעולה מלא, העץ מניע את גלגלי הצמיחה וזקוק לאש על מנת להשתמש ולמצות את הפוטנציאל הטמון בו בדיוק כפי שהאש זקוקה לחומר דלק על מנת לבעור.
חולשה או חסימה באנרגיה זו תוביל לקושי “לראות” קדימה לקוות ולשאוף,ותמנע מהאש את חומר הבעירה שהוא זקוקה לו מה שיכניס את הלב למתח גדול . תחושה קשה זו של היעדר ביטחון עתיד אופק וחזון מוביל לחוסר היכולת לבצע תהליכים ועלול להכניס את האדם למצב חרדתי.
סיבות לחולשה וחוסר זרימה של אנרגיית הכבד:
- הדחקה ממושכת של רגשות תסכול וכעס
- שנת לילה חסרה או חלשה- השעון הביולוגי הסיני מורה לישון לא יאוחר מ 23:00 עד 06:00-07:00 זאת על מנת להטעין את אנרגיית הכליות ברמה סבירה וטובה , שינה דלה וקלה עלולה להחליש את הכליות.
- התשה פיזית או נפשית הנמשכים לאורך תקופה ממושכת.
- פעילות גופנית אירובית דלה. דוגמא לפעילות אירובית : הליכה,שחייה,אופניים.
סימנים וסימפטומים של חולשה וחוסר זרימה של הכבד:
א)עצבנות,מתח,דריכות ותוקפנות, במצבים קיצוניים-התקפי זעם.
ב)הופעת כאבים שונים בגוף [פיברומיאלגיה] ובמיוחד בצידי הצלעות,כאבי ראש,בקע מפשעתי [הרניה],סכיאטיקה [לחץ על עצבי האגן והרגליים]
ג) ראייה מטושטשת,עיניים צורבות ויבשות,טיניטוס[צפצוף באוזן],חגורת שכמות תפוסה,טעם מר\חמוץ בפה.
ד) קשיי נשימה- הכבד משפיע מאוד על הריאות ומצב של זרימה לקויה של אנרגיית הכבד ישפיע ויכביד על הנשימה .
וכמובן- חרדה על סימניה : דפיקות לב הזעה וכו’…
הטיפול בחרדה על רקע חולשה וחוסר זרימה תקינה של הכבד:
חיזוק והנעת הכבד כמו גם איזון אנרגיית הלב והכבד יהוו את המודל הטיפולי לבעיה זו.
צמחי מרפא יעשו את העבודה בשילוב דיקור על מרידיאני הכבד כיס המרה הלב והמעי הדק,הדיקור יניע וישחרר את אנרגיית הכבד יוריד את הלחץ מהלב.
טיפול יכלול מתן תכנית פעילות אירובית על בסיס יומי,מזון מתאים והימנעות ממזון כבד וארוחות גדולות ,שינה מוקדמת ומספיקה ותרגילי התעמלות
עשה זאת בעצמך:
עלים ירוקים ! מזון חשוב מאוד להנעה וחיזוק של הכבד,
גוג’י בריס [להשיג בחנויות הטבע ] מחזק מאוד את הכבד
מינון לצריכה -3 כפיות ביום .
אין לצרוך גוג’י בריס כאשר יש נפיחות ומלאות בטנית שלשול וכאב בטן.
*הכורכום הינו צמח מרפא חזק המסייע בהנעת אנרגיית הכבד. צריכה שלו תשפר את זרימת הדם ותסייע במצב
הצריכה היא במינון יומי של 3 גרם [9 כמוסות]
יש להתחיל במינון נמוך של 2 כמוסות ולהעלות בהדרגה למינון מרבי זאת על מנת למנוע תופעות לוואי (זהו צמח בטוח לשימוש ונדיר שהן תופענה ) –לאחר ארבעה ימים להכפיל לארבע כמוסות,לאחר שבוע להעלות ל 6 ולאחר 10 ימים להעלות ל9 כמוסות,
חשוב לדעת! אין לצרוך את הצמח בריכוז גבוה [מיצוי החומר הפעיל כורכומין בסירופ או בטבלית] לנוטלים מדללי דם כגון קומודין, במצב זה ניתן לצרוך את הצמח בצורתו הטבעית[תבלין] או בכמוסות לא מרוכזות.
