החומרים:
1.5 קופסאות טונה קטנות.
3 כפות טחינה גולמית
כוס כרוב קצוץ
1/2 בצל לבן/סגול
קישוא
גזר
2 תפוחי אדמה
2 ביצים
כפית מלח לבחירה
לציפוי: פצפוצי אורז מלא או פצפוצי קינואה
אופן ההכנה:
מגררים את הירקות במגרדת גסה.
מוסיפים את שאר הרכיבים, יוצרים כדורים ופוחסים אותם.
אופים בחום 180 מעלות כ־20 דקות עד להשחמה קלה.
מגישים חם.
