מחבר: בוסתן

ב”ה פענוח בדיקות דם בראי הרפואה הטבעית הורמון התריס הוא יכול לשפר את ההרגשה, את האנרגיה, את שמחת החיים ואת חילוף החומרים – ללא שום שינוי נוסף בתפריט! הכירי את בלוטת התריס, בלוטה קטנה ועדינה הממוקמת באזור הצוואר, ואת ההורמון החשוב כל כך שהיא מייצרת בעבורנו, הלא הוא T4 או “הורמון התריס”. לפעמים חסר לנו בגוף ההורמון הזה, וברגע שהוא חסר בגוף, מתרחשות שלל תופעות כמו: *חילוף חומרים מואט שגורם לעלייה במשקל ללא סיבה גם כשאוכלים נכון, או לחילופין, חוסר יכולת לרדת במשקל. *נטייה לדיכאון, רגישות יתר לקור, עייפות וחוסר אנרגיה, כאבי שרירים, נשירת שיער, קושי להתרכז, עצירות, מיגרנות, בעיות…

אלרגיה עונתית                                                                           שאלה מה יכול לסייע באלרגיה של עונות המעבר? אני סובלת ממנה מאוד, וזה מתבטא בעיקר בצינון ארוך טווח ?                                                                         תשובה אלרגיה נגרמת כתוצאה מרגישות־יתר של…

                                                                 שאלה        עד איזה גיל מומלץ לא לתת לתינוק דבש? מה הסיכון בכך ? תשובה הדבש עלול להכיל את הנבג של החיידק בוטולינום שגורם למחלת הבוטוליזם. מחלה הנחשבת למסכנת חיים ומחייבת פינוי מהיר לטיפול רפואי. הנבג אינו נהרס בחימום ולכן גם מאכלים שבושלו עם דבש כמו עוגת דבש או עוף בדבש וכו’ אסורים לתינוקות עד גיל שנה. מערכת העיכול של תינוקות מתפתחת במהלך השנתיים הראשונות.…

שאלה שמענו שיש אומרים כי חיסון הצהבת שניתן ליילודים ביום הלידה – עלול להיות הגורם לאטופיק דרמטיטיס. האם יש דברים בגו? האם יש בעיה בדחיית החיסון לגיל חודש, שאז הסיכון אינו קיים, לדברי הטוענים כך ? תשובה תגובה עורית חריפה ותגובות נוספות אחרות לחיסון הזה הן אפשריות. איני מוסמכת לתת המלצות שונות מהמלצות משרד הבריאות, וכל הורה צריך לחקור את הנושא בעצמו טרם הלידה ולהחליט בעצמו.

שאלה תה טיבטי להרזיה לכבוד המומחים שלום וברכה! קניתי לאחרונה תה טיבטי ושמעתי ממטפלת טבעית שהוא לא מומלץ ואף מסוכן לשתייה, האם זה נכון ? תשובה רוב הצמחים בפורמולה הבסיסית של התה הטיבטי הם מצוינים, אך יש שם גם את צמח הריבס שמשמש כמשלשל ממריץ שיש איתו כמה מגבלות. שימוש ממושך (מעבר לכמה שבועות) בצמח הריבס או צריכת מינון־יתר ממנו עלולים לגרום לכמה דברים: לאובדן אלקטרוליטים, ובמיוחד אשלגן החשוב לתפקוד לבבי ועצבי תקין. כדי למנוע מצב של חסר כזה, חשוב לספק לגוף את האלקטרוליטים במהלך השימוש בריבס. שימוש ממושך יכול לגרום גם לדלקות מעיים או דלקת כבד. צמח הריבס…

שאלה אני בת ארבע־עשרה. זה לי כארבע שנים שקשה לי מאוד להירדם. אני הולכת לישון בסביבות השעה עשר וחצי ונרדמת כעבור שעתיים, ופעמים רבות אף יותר מאוחר (אני קמה בערך בשעה שבע וחצי). אני לא ישנה בצהריים, לא אוכלת מאכלים מלאי אנרגיה לפני השינה ובאופן כללי התזונה שלי בריאה. ממש יעזור לי אם תענו לי כמה שיותר מהר מה אוכל לעשות כדי להירדם יותר בקלות. את העצות המקובלות כמו מה שציינתי קודם ועוד כל מיני סטנדרטיות – כבר ניסיתי – ולא עזר לי. תשובה בגיל ההתבגרות מתרחשים שני תהליכים המקשים של שינה. התהליך הראשון הוא, שינוי בשעון הביולוגי שגורם להירדמות…

חודש טבת. חורף שאמור להיות בשיא. את בשיא כלשהו? בשיא טוב הכוונה. למה לשאול על שיאים? מה הבעיה בשגרה פשוטה בקו ישר? אז חלילה לי לגרום לך להבין שאת צריכה להמציא מחדש את הגלגל של חייך. כמה שאני אוהבת חדשנות, איכשהו כשזה מתקרב לחיי הפרטיים אני מוצאת את עצמי קצת סולדת מזה. אבל אני מדברת על שיאים אחרים. את בעבודה מוצאת את עצמך מחדשת את עצמך? מחדשת את התוכן, את העשייה, משתדרגת? גם בבית, בשיגרה עם ילדים. מה יכול להיות? ארוחות, כביסות, ניקיונות, שיעורי בית ועוד מלא מטלות… מה יש לחדש? לא מזמן שמעתי מכמה נשים על עייפות. הן לא…

אימון לפרטים שמעתם שיציבה נכונה היא בסיס לתפקוד נכון? שיטת אלכסנדר לקחה את זה צעד קדימה. בדומה לפלדנקרייז, גם שיטת אלכסנדר נותנת חשיבות רבה למודעות לפעולות האוטומטיות. מעניין לציין שמשה פלדנקרייז, מייסד שיטת פלדנקרייז, למד תקופה מסוימת אצל אלכסנדר, ומשם התקדם לפיתוח שיטה משלו. גישת אלכסנדר בעצם מתייחסת לאדם השלם, ומאפשרת לשקם את הגוף ולהחזיר  את הקלילות ואת שמחת החיים באמצעות שיטה אחת. נשמע מפתיע? לא אחרי שתשמעו את תמר. גברת תמר אשתר – עובדת בתחום כבר שלושים ותשע שנים, ובמקביל מנהלת קורס מקצועי בן שלוש שנים ללימודי טכניקת אלכסנדר לנשים, היחיד מסוגו בארץ שיטת אלכסנדר פותחה בסוף המאה ה־19…

חמשת האלמנטים מעגל הזרימה של האלמנטים שמהם בנויים גוף ונפש האדם מורכב מחמש תחנות: אדמה, מתכת, מים, עץ ואש. כל אלמנט הוא ה’בן’ של זה שלפניו ו’אב’ לזה שאחריו, זאת אומרת שכל אלמנט הוא בעל שני תפקידים במקביל. הפחד הוא הבן של האשמה והאב של התסכול והחרדה. יש גם חוקי השפעה נוספים – סבא ונכד. האדמה עם חוסר הביטחון שבה היא הסבא של המים – הפחד. מכאן שיש לפחד שורש בחוסר אמונה, בחוסר ביטחון עצמי ובחוסר קבלה עצמית. שורש שני הוא האשמה – ‘אני רע במהותי’ ולכן מגיע לי ‘עונש’. וזה מפחיד. כביכול – אינני ראוי לטוב שיגיע. אך צריך…

פוסט־טראומה נעשה סטייה קלה מהרצף של הדברים ונדבר היום על טראומה. יותר נכון, על פוסט־טראומה. אנו חיים במדינת ישראל. לצערנו, לצד השמחה על מגורים בארץ ‘אשר עיני ה’ אלוקיך בה’, אנו חווים משברים רגשיים בקצב אינטנסיבי, מהיר בהרבה מרוב המדינות המערביות בעולם. מלחמות, פיגועים, אסונות, קורונה, וכעת מלחמה אכזרית של אויבינו שתקפו, ותוקפים ללא רחם. בלי לקרוא הרבה או להיחשף לתמונות, כולנו נמצאים במצב פוסט־טראומתי. מובן שהנושא מורכב, כמו תמיד, ממנעד של פוסט־טראומה. בקצה הרצף הקשה נמצאים החטופים ובני משפחותיהם, אלו שחרב עליהם ביתם, שאיבדו את קרוביהם. לאחר מכן אילו ש’כמעט’ נפגעו, ניצלו בנס, היו קרובים למוות. בהמשך תושבי עוטף…