מחבר: מערכת בוסתן

 אני רושם להלן מספר  רב שלסיבות הגורמות לכאבי הראש והקורא צריך לדעת שלא כל הסימפטונים האלה נמצאים בכל אדם .. אבל אם לאדם 3 מהסימנים כבר כדי שיתלה אותם במיגרנה.. שתיה  לא מספקת של מים 2-2.5 ליטר ליום  נוצר “יובש “בראש. חוליות צוואריות פגומות ולוחצות. זרימת דם לא מספקת למח. חסר חמצן בדם-שנחסר במח. משקפיים לא מתאימות-גורם ללחץ וכאב בעצבי הראיה. עמוד שידרה פגוע ועקום— גורם ללחץ וכאב לכיוון הראש רגישות חזקה לאור חזק. חסר שינה ממושך. לחץ דם גבהה..ונמוך. ,סוכר” גבהה בדם שמגיע למח. פלטפוס בכפות הרגליים. אנמיה בהמוגלובין בדם. איבוד דם –חודשי רעילות והצטברות של פסולת שמגיעים לראש…

מיגרנה היא סוג מסוים של כאב ראש שיש לו תסמינים אופייניים לפני ההתקף, בזמן ההתקף ולאחריו. הסבל מהמיגרנה גורם לירידה בתפקוד שמפריעה מאוד למהלך החיים. זה תלוי בתדירות המיגרנה, כמה זמן היא נמשכת ובעוצמתה. שלב הפרודורם – לפני ההתקף תסמינים פרודרמליים ניכרים אצל 40%-60% מהסובלים ממיגרנה. שלב זה כולל שינוי במצב הרוח, עצבנות, דיכאון ולחלופין אופוריה, עייפות, פיהוק יתר, ישנוניות, תאווה למאכלים מסוימים (כגון שוקולד) ועוד. תסמינים אלו בדרך כלל מקדימים את כאב הראש עצמו במספר שעות עד ימים. לרוב ניסיון העבר מלמד את החולה והסובבים אותו כי בראותם את הסימנים הנ”ל ההתקף קרוב לבוא.  ב-15% עד 20% מהמקרים המיגרנה…

לפעמים המיגרנה מופיעה לאחר התראה כגון טשטוש ראיה ועוד. השלב הראשון והחשוב ביותר בטיפול במיגרנות הוא האבחון המדויק והמעמיק שמגיע עד לשורש הבעיה. יש להבין שמיגרנה הינה תופעה שמעידה על בעיה פנימית אחרת בגוף. כאשר מגיע אלי אדם שסובל ממיגרנות אני מאבחן אותו ע”י אבחון אירידיאולוגי מיוחד, אבחון פנים, אבחון לשון ותשאול מקיף על הרגלי החיים שלו ועל התזונה שלו. באבחון האירידיאולוגי ניתן לראות את מצב כל מערכות הגוף בגלגל העין. בצורה הזו אני מגיע עד לשורש הבעיה וכך אני יכול לטפל בה בצורה המיטבית. יש כ-30 גורמים שונים למיגרנה ולכל גורם יש תת גורמים. למשל: מיגרנה יכולה להגיע מזרימת…

אם אינכם סובלים ממיגרנה בעצמכם, תתעניינו בוודאי לקרוא על סוגים שונים של מיגרנה ושמותיהם, על אבחנות שונות בהתאם לסימפטומים מגוונים, על מבחר התרופות הקיים, ומה פעילותה ויעילותה של כל תרופה… אם אינכם סובלים ממיגרנה אינכם מרגישים את הכאב והייאוש שיש מאחורי התופעה הזאת. את כאבי הראש הללו שתופסים פתאום את כל הגוף ואת כל החיים. את התחושה התקועה והמתסכלת של ‘שום דבר לא עוזר’.  אני אישית סבלתי מכאשי ראש נוראים מילדותי ועד גיל 21. כמו כולם, שמעתי את ההגדרות וניסיתי את התרופות. כמי שפוגש אנשים רבים הסובלים ממיגרנה אוכל לומר שיש תרופות שעוזרות לתקופות מסיימות, ויש שאינן עוזרות כלל. יש…

כשאנחנו אוכלים פרי, אותה אנרגיה מושקעת נקלטת בגופנו. אנרגיה הפכה למצרך מבוקש בחיי היום יום העמוסים שלנו. מי לא זקוק לפחות פעם ביום לאיזו הטענה שתתן לו אנרגיה לפעילות הבאה, לשלב הבא של היום? אולי זה סוד הקסם של הקפה והמתוקים- הם אכן מרימים אותנו ברגע של עייפות ומאפשרים לנו ‘למשוך את יום’. אך אליה וקוץ בה- הקפה והסוכר פועלים עלינו כמו נייר שהושלך למדורה- לרגע המדורה מתלקחת בחוזקה, וברגע שאחרי- היא דועכת במהירות.  להבדיל, הפרי נותן אנרגיה אמיתית ולאורך זמן, כמו העצים במדורה שנותנים בעירה רגועה ויציבה.  בביתנו מוגשת כל יום אחר הצהריים ‘הפתעת פירות’- צלחת ססגונית עם פרוסות…

כל  אדם יש אזורים חלשים יותר אזורים חזקים יותר, ולא משנה כרגע הסיבה. חשוב לדעת שתמיד האזורים החלשים יותר יגיבו, למרות שלא תמיד נבין את הקשר בן הגורם לתוצאה. כל בעיה שמתגלה באחת ממערכות הגוף היא שילוב של בעיה כללית – פיזית או רגשית, עם נטיה לחולשה במערכת הספציפית שגרמה לבעיה לבוא לידי ביטוי דווקא במערכת זו. נושא ההרטבה נושא רגיש שמדובר הרבה, ויותר ממה שמדובר אינו מדובר, כי הסובלים מן הבעיה שומרים על שתיקה שמעצימה את הסבל.  אנשים מגיל ינקות ועד 20 + סובלים מהבעיה. חשוב מאד לדעת שיש לה סיבות.  הסיבות עלולות להיות פיזיות, כמו גרוי יתר שנובע…

החומרים: 3 יחידות תפוחי אדמה 1 תפוח אדמה מתוק- לבחירה 2 יחידות בצל 3 יחידות גזר חופן צימוקים 3 יחידות משמש קורט קינמון כפית שטוחה כרכום 2 כפות שמן זית מלח- לבחירה. אופן ההכנה: פורסים את הירקות לפרוסות דקות, את הגזר לצורת גפרורים (בעזרת ה”סלייסר”) . מרפדים תבנית תנור בנייר אפיה מעבירים את הירקות ואת הפירות המיובשים, מטבלים ואופים כ-25 דקות עד להשחמה נאה. כתוספת מגישים על האורז/גריסים/קינואה 

החומרים: גביע יוגורט טבעי 1-2 כפות תרכיז תפוחים/סילאן מנגו מיובש/משמש חתוכים דק חופן חמוציות ללא סוכר שקדים פרוסים/פקאנים כף קוקוס לבחירה אופן ההכנה: מעבירים את הגביע לקערה ומוסיפים את יתר הרכיבים. מערבבים טוב ומשהים לספיגת טעמים, מגישים קר. לבחירתכם מגוון טעמים: קוביות תמר, קנמון עם אגוזים קצוצים, מנגו מיובש, פסטוקים ופצפוצי אורז, צימוקים, חמוציות ופקאנים, שזיפים, חמוציות וגרעינים, קוביות תפוחים, קנמון ואגוזים טחונים גס, פרוסות בננה חמוציות ושקדים. כל פרי העונה אפרסק, תות, משמש ו…

החומרים לבחירתכם: פרות מיובשים: תמרים, שזיפים, מנגו- ללא סוכר, אננס, משמש, חמוציות- ללא סוכר, צימוקים, תפוח מיובש ולדר ללא סוכר. מיני אגוזים ושקדים שלמים ופרוסים, שבבי קוקוס, דבש וסילאן. אופן ההכנה: פותחים את התמרים, השזיפים, המשמש וממלאים אותם בחמוציות ושקדים פרוסים/אגוזים קצוצים. לגוון: מחממים דבש/סילאן/תרכיז ל-2 דקות מוסופים אגוזים/שקדים/קוקוס טחון ומערבבים היטב. נוצר כעין “מרציפן”, ממלאים את הפרי המיובש וסוגרים. ניתן לפתוח עלה של לדר למלא בתערובת ולגלגל לצורת רולדה ולפרוס, מתקבל מראה נהדר וטעם מיוחד. אפשרי לטחון תמרים, משמש, מנגו וחמוציות- לבחירתכם.להוסיף מיני אגוזים ושקדים קצוצים, חופן פצפוצי אורז ליצור כדורים ולפזר קוקוס. הממתק נשמר בהקפאה.

החומרים: 250 גרם שעועית מש (מושרית לשעתיים) 1-2 שיני שום שלמים כפית כמון טרי חופן כוסברה קצוצה דק- לבחירה 2 כפות שמן זית כפית שטוחה מלח אופן ההכנה: מאדים על להבה נמוכה את השום עם הכמון והשמן זית ל-2 דקות בלבד. מבשלים את המש עם השום עד לריכוך (לא סופי כדי שהקטנית לא תהפוך למחית) לקראת סוף הבישול מוסיפים את הירק הקצוץ, מטבלים ומשהיא לספיגת טעמים. מגישים כתוספת לאורז מלא/כוסמת/גריסים. לסלט מש מוסיפים לימון סחוט, ירקות עליים קצוצים דק ושקדים פרוסים.