מחבר: מערכת בוסתן

בדרך לדור הבא בשנה האחרונה, בכתבותינו במדור זה, צעדנו יחד, כאמהות שותפות, בשלבים השונים בגידול הילדים. התמקדנו בבעיות אופייניות לכל גיל ולכל שלב, מתינוק חדש שרק נולד וכבר מתמודד עם קשיי הקליטה בעולם הזה, דרך ילדות צעירה, ילדות בוגרת יותר ועד גיל ההתבגרות. הפעם בחרתי להמשיך עם מעגל החיים וללוות, בעזרת ה’, את ילדינו לחופה. שיהיה במזל טוב. בשעה טובה. איזו שמחה, איזו התרגשות, הגשמת חלום נוסף בהורות שלנו. הלבבות מלאים בתפילה שיזכה הזוג הצעיר לבנות בית נאמן בישראל, בית של תורה ושל אורה בקדושה ובטהרה. ובסתר הלב מחכים כבר לבשורות טובות, מתפללים מעומק הלב לראות את החוליה הנוספת שתחבר…

ישנה מעלה באכילת ירקות ופירות שלמים. אמר מי שאמר, שלוא היה האדם אמור להיות ניזון ממיצים – היה נברא כשמסחטת מיץ בפיו במקום שיניו… המיץ הסחוט חסר את הסיבים התזונתיים שחשובים לבריאותנו, ועל כן הוא לוקה בחסר מבחינה תזונתית. למרות זאת, תועלת מיוחדת מופקת משתיית מיץ. הוא מאפשר לנו להעניק לעצמנו ריכוז של רכיבים תזונתיים שקשה להגיע אליהם בצורה אחרת. איזה ילד, למשל, מציית להנחיה הבריאותית הממליצה לצרוך 8 מנות ירקות ופירות ביום? לשם המחשה, הילד הזה יאכל, ככל הנראה, מידי יום: מלפפון, עגבניה, גמבה, גזר וקישוא מבושלים (בערך צלחת מלאה של מרק ירקות סמיך), וכן, תפוח, אפרסק ומלון… מכירים…

אז מה, הרב מורגנשטרן, מה וכיצד יכול לעזור לעצמו אדם הסובל מהליקובקטר פילורי? ההליקובקטר, באופן אישי, ממש לא מעניין אותנו. לא משנה לנו מיהו ומה אופיו, אך חשוב לנו לדעת כיצד לוחמים בו חזיתית. ההבדל הגדול והמרכזי בין הרפואה הקונבנציונאלית לזו האלטרנטיבית, הוא שהרפואה הקונבנציונאלית מנסה כל העת לרוץ אחרי החידקים, הוירוסים, ולתפוס אותם בקצה הזנב… היא נלחמת נגד כל חידק, כל וירוס וכל מחלה – בפני עצמם.  הרפואה האלטרנטיבית טוענת: עזבו את החידקים. הם הרי מצויים בכל מקום, והשאלה שצריכה להישאל היא: למה הם מצליחים להיכנס, ומה יש לעשות כדי למגר אותם אחר שפלשו אלינו? הרפואה האלטרנטיבית רואה את…

גמילת ילדים מפחמימות, ממתוקים, ומשאר מזיקים כל האמהות (כמעט) רוצות לראות את ילדיהן אוכלים אוכל בריא, שפע ירקות, בשר ודגים וכל מטעמים. רובן גם יודעות, פחות או יותר, מהו אוכל בריא, וגם לומדות על כך עוד ועוד, כל הזמן. אז למה בבתים רבים הילדים אוכלים רוב היום בייגלאך וביסקוויטים, מארוחת צהריים הם לוקחים לעצמם, בצניעות מופלגת, את תפוחי האדמה והאטריות, ואת כל השאר משאירים באדיבות לאחרים, וכמובן – שותים פטל?  – זה קשור בכמה מעצורים מובנים בתוכנו, שעוצרים אותנו מלבצע את תהליך הגמילה המשפחתי והנפלא הזה, שאנו כל כך רוצים בו. בואו נכיר את המעצורים הללו, וננסה להסירם מעל דרכנו.…

החומרים: 4 לימונים ½ כוס (125 מ”ל) עלי מליסה רפואית דחוסים מעט 2 כוסות (500 מ”ל) מים רתוחים 1/3 כוס (75 מ”ל) דבש  אופן ההכנה: בדקו את קליפת הלימון כדי לוודא שאין עליה כנימות. גררו את קליפתו של לימון אחד והניחו בצד. סחטו את הלימונים במסחטה חשמלית או ידנית. קצצו את עלי המליסה הרפואית. הכניסו לקערה את המים, מיץ הלימון, קליפת הלימון, המליסה הרפואית הקצוצה והדבש. ערבבו ושימו בקעריות פלסטיק לשימוש רב-פעמי. * תוכלו להחליף את מיץ הלימון במיץ תפוזים ולקבל שלגון תפוז.    אם יש לכם מסחטת מיץ אתם יכולים להכין שלגונים בטעמים שונים: תפוחים, גזר, סלק ועוד. * כדי לגמול ילדים…

אם יש לכם מסחטת מיצים ואתם נוהגים להכין מיצים סחוטים, יוגורט-פרי קפוא הוא דרך מצוינת להשתמש בשאריות הפרי שנותרות לאחר הכנת מיץ סחוט. החומרים: ½ כוס (125 מ”ל) מיץ פרי 2 כוסות (500 מ”ל) פרי חתוך לחתיכות קטנות, קר או קפוא, או שאריות פרי קרות או קפואות 1 כוס (250 מ”ל)  יוגורט טבעי 2 כפות (25 מ”ל)  דבש (לבחירתכם) 3 כוסות (750 מ”ל) קוביות קרח פירות מתאימים: בננה, תפוז, תותים, דובדבנים, מנגו, קיווי, ענבים, לימון, אבטיח, מלון וכדומה. אופן ההכנה: הכניסו למעבד המזון את המיץ, הפרי החתוך/שאריות הפרי, היוגורט, הדבש (אם החלטתם להוסיפו) וקוביות הקרח. סגרו היטב את המכסה. הפעילו את המעבד במהירות…

אין כמו גלידה צוננת בקיץ הישראלי המהביל. כמה חבל שרוב הגלידות שנמכרות הן גלידות תעשייתיות מזיקות… אבל ישנה אופציה אחרת – עם מעט השקעה ויצירתיות תוכלו להכין בעצמכם גלידות מבריאות וטעימות. סביר להניח שאחר אכילת גלידה מתוצרת בית – לא תרצו לחזור לגלידות התעשייתיות! המעדנים הקפואים שנציג לפניכם כאן עדיפים לאין שיעור על הגלידות והשלגונים התעשייתיים. הם מכילים כמות סוכר מופחתת, ויתר מרכיביהם טריים וטבעיים, ללא חומרים כימיים או מלאכותיים.  אין ספק שישנה עדיפות במציצת שלגון ביתי כזה, על פני המים המוקפאים עם צבעי המאכל והסוכר שקונים בקיוסק. גלידת בננה-שוקולד מתוך הספר: התחדשות ב’ – מתכונים והדרכה בתזונה נכונה במצבי בריאות ומחלה…

בראייה מערבית שריר התאומים הינו שריר גדול ורציני. הוא נקרא כך על שם ההתפצלות הקיימת בו [מצו”ב תמונה מספר 0]  בעיות בשריר זה הינם נפוצות למדי וייתכן שיש לכך קשר לעובדת היות עצבי השריר יוצאים מאזור חוליות הסקרום [S 1-2] בגב התחתון –אזור פגיע ורגיש בעידן הישיבה הממושכת והלא נכונה..  קרע או מתיחה של שריר התאומים כתוצאה מפגיעה טראומטית יגרמו גם הם לכאב משמעותי מאוד באזור. אופן הטיפול: חימום יעזור ולעיתים יש צורך בניתוח.    פגיעה בעצב הסכיאטי [ischiadicus nervus] תהיה מעורבת פעמים רבות בכאב בשוק האחורית, עצב זה הוא הגדול ביותר בגוף,יוצא מחוליות המותן עובר בחוליות הסקרום ומעצבב משמעותית את…

להלן סימנים.סימפטונים .תסמינים המצבעים על תפקוד נמוך של בלוטת המגן –התריס. עייפות                                              *  הפרעות זיכרון וריכוז אדישות מנטלית                                 *  דחף מיני נמוך דיכאונות                                           *  כאבי ראש עצבנות לא סבירה                         …

טיפול הולם! בארומטרפיה! לאיזון הבלוטה… הנחת גזות תחבושות קרות,חמות לסרוגין המביאות לאיזון הבלוטה.. כלי הדם המתרחבים והמתכווצים עקב הגזות החמות,קרות.מאלצים את הבלוטה לעבוד בשבילינו ולייצר מטבוליזם יעיל,דהיינו חילוף חומרים… העזרו בשמנים מיוחדים ,בשאיפה אל מחזור הדם ואיזון מהיר.השמנים הנירקחים הם עדינים ממוקדי מחשבה מאזנים את הנפש העייפה נימצאים בהם:גרניום,יסמין,נרולי,ברגמוט,רוז.ומביאים לפעילות תקינה…והם בהחלט ניתנים כתחליפיי הורמון..  ויש אף את נושא הנפש:המעורבב בבלוטה עצמה.. מוכרחים לקחת בחשבון את כמות הפקודות שמנחיטים על בלוטה זו,היחס אל הגוף נפש מחויב עדנה ,ועדינות,”דהיינו:יותר מידי פעילות אנו דורשים מעצמינו עד כדי מחיקת אשיותינו ,זוג היידים שאמורות לבצע את כל כמות הפקודות ,עייף ואינו מסוגל להמשיך כך,על…