הצטרפו חינם לקהילת הבריאות שלנו
תקבלו מהדורה עשירה מדי חודש במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה ועוד – ישירות למייל!
כל הכתבות בקטגוריה: מתכוני בריאות
החומרים: 1 כוס גרעיני דלעת קלופים 2 כפות שמיר קצוץ דק 1 כפית תבלין כוסברה 2 כפות כמון 8 עגבניות…
העיקרון בפלאפל אפוי: להשתמש בחומוס מבושל, שכן החומוס החי נשאר נא באפייה. החומרים: 3 כוסות גרגרי חומוס מבושלים, אפשר גם…
דומה שהכתר המונח על ראשו של הרימון כתר של חשיבות הוא, המגיע לו ביושר בשל תכונותיו היקרות: אנטי־סרטני, טוב ללב…
מעניין לדעת: הדבש המצוין בתורה הוא דבש תמרים. הסילאן הוא דבש התמרים, והוא ממתיק בריא ביותר, העשיר במינרלים וויטמינים. החומרים:…
החומרים: 6 כרעיים 3 בצלים פרוסים לטבעות 5 תמרים חופן גדולה שקדים מקולפים/צנוברים חופן תפוחי עץ מיובשים – לבחירה לרוטב:…
כוסות צנוברים מושרים כרבע שעה ושטופים במסננת 8 כפות מיץ לימון חצי כפית מלח 2 כפות שמן זית 5 שיני…
למטה, קרם שוקולד: 1 צנצנת שקדימון / 3 אבוקדו מקולפים ומגולענים 2 כפות קקאו 10 תמרים מזן מג’הול 1 כפית…
רכיבים 1/2 כוס חמוציות 1 כוס פצפוצי אורז 1 כוס שיבולת שועל 1/2 כוס שקדים קצוצים גס 1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים…
בהמלצת ליאת כהן, דיאטנית בריאטרית בקופ”ח כללית רכיבים 500 גרם פתיתי שיבולת שועל 3 כפות טחינה גולמית 3 כפות…
כמות החומרים הנ”ל מניבה 28 וופלים בעלי 5 שכבות (עבים ועסיסיים), ועוד 28 וופלים בעלי 4 שכבות בלבד (מעודנים יותר…