הצטרפו חינם לקהילת הבריאות שלנו
תקבלו מהדורה עשירה מדי חודש במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה ועוד – ישירות למייל!
כל הכתבות בקטגוריה: מתכוני בריאות
החומרים: 3 יחידות תפוחי אדמה 1 תפוח אדמה מתוק- לבחירה 2 יחידות בצל 3 יחידות גזר חופן צימוקים 3 יחידות…
החומרים: גביע יוגורט טבעי 1-2 כפות תרכיז תפוחים/סילאן מנגו מיובש/משמש חתוכים דק חופן חמוציות ללא סוכר שקדים פרוסים/פקאנים כף קוקוס…
החומרים לבחירתכם: פרות מיובשים: תמרים, שזיפים, מנגו- ללא סוכר, אננס, משמש, חמוציות- ללא סוכר, צימוקים, תפוח מיובש ולדר ללא סוכר.…
החומרים: 250 גרם שעועית מש (מושרית לשעתיים) 1-2 שיני שום שלמים כפית כמון טרי חופן כוסברה קצוצה דק- לבחירה 2…
סיפורם ההיסטורי של הפתיתים מתחיל בתקופת הצנע, כשהמדינה סבלה ממחסור באורז. כדי לספק את צרכי העולים הרבים, שתזונתם התבססה במידה…
החומרים: 1.5 קופסאות טונה קטנות. 3 כפות טחינה גולמית כוס כרוב קצוץ 1/2 בצל לבן/סגול קישוא גזר 2 תפוחי אדמה…
החומרים: ק”ג קמח מלא/כוסמין קליפה מגוררת מלימון אחד 2 כפות מיץ לימון כף תמצית וניל ביתית כוס סוכר חום או…
החומרים לפאי: 1/2 כוס שמן כוס מים כפית שטוחה מלח 1/2 3 כוסות קמח 1/2 כפית אבקת אפייה החומרים למלית:…
החומרים: (הכל לפי כוס חד־פעמית) כוס וחצי ‘פלאפ’ – שאריות מסינון חלב. כפית מלח 4 כפות שמן זית 2 כפיות…
החומרים: כוס גרעיני תירס 1/2-3/4 כוס סילאן/דבש/תרכיז 2 כפות שמן קנולה כפית קינמון – לבחירה אופן ההכנה: מכינים את הפופקורן…