הצטרפו חינם לקהילת הבריאות שלנו
תקבלו מהדורה עשירה מדי חודש במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה ועוד – ישירות למייל!
כל הכתבות בקטגוריה: מתכוני בריאות
החומרים: 2 תפוחי אדמה כוס לקט בורגול, קינואה ועדשים. 1/4 כוס תירס קפוא- לבחירה חופן גזר גמדי/מגורר 2 שיני שום…
החומרים: 50 גרם חמאה מומסת כוס חלב 2 כפות מייפל טבעי כפית תמצית וניל ביצה כוס וחצי קמח שיבולת שועל…
מה צריך? 10 תמרים כוס חמאת בוטנים טבעית כוס שברי בוטנים טבעיים או אגוזי לוז גרוסים 2 כפות מייפל לבחירה,…
הקמח הלבן המכונה הראשונה החדישה לטחינת גרגירי החיטה הומצאה לפני כשלוש־מאות שנה. היא הפרידה מהגרעין את קליפתו הדקה הפנימית, אשר…
מתכון בסיסי ללביבות ירקות מתכון בסיסי זה מתאים ללביבות על בסיס ירקות שונים, כמו: אפונה, כרובית, עלי מנגולד, תרד, דלעת,…
המתכונים: לביבות קינואה ועדשים במילוי גבינה גרסה בריאה וטעימה לכדורי ארנצ’יני שבדרך כלל עשויים מאורז. ניתן להחליף את מילוי הגבינה…
סנדוויץ’ לביבות מתוקות הרעיון הוא לחבר בין שתי לביבות טעימות ואווריריות עם מילוי שמנת מתוקה. ניתן, כמובן, להכין את הלביבות…
לביבות במילוי בשר הלביבות מתאימות לאירוח חגיגי או כמנת פתיחה בארוחה בשרית. ניתן להכין מראש ולאפות או לטגן סמוך לאכילה.…
חצילים ופלפלים במתכון המקורי מטגנים את החצילים, אך אני אופה אותם בתנור, והתוצאה מעולה אפילו יותר מטיגון, ואת זה אומרים…
סלט בטעם כבד בבתים רבים רגילים לאכול במיוחד בבוקר של שבת סלט כבד עם החלה כמנה ראשונה. מבחינה בריאותית אכילת…