הצטרפו חינם לקהילת הבריאות שלנו
תקבלו מהדורה עשירה מדי חודש במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה ועוד – ישירות למייל!
כל הכתבות בקטגוריה: מתכוני בריאות
החומרים: 1 ק”ג קמח מלא/כוסמין כף שמרים יבשים 22/3 כוסות מי ברז 2 כפות סילאן/דבש כף מלח 1/3 כוס שמן…
החומרים: 3 כוסות קמח מלא/כוסמין 1/4 כוס שמן כפית מלח כוס מים רותחים 2 כפות חומץ למשיחה: ביצה לזרייה: שומשום,…
החומרים לבצק: 2 כוסות קמח מלא/ כוסמין 2 כוסות קוואקר שלם 1/3 כוס שמן 1/3 כוס מים 1ש2 כוס אגוזים…
החומרים: ק”ג קמח מלא /קח כוסמין כף מלח 1/2 כוס ח”פ חומץ 2 חבילות אבקת אפיה 2 כפות סילאן /דבש…
החומרים: כוס סילאן/כוס תרכיז תפוחים טבעי 7+3 כוסות פצפוצי אורז מלא /קורנפלקס טבעי 1/3 כוס שקדים פרוסים/אגוזי פקאן 1/3 כוס…
החומרים: קילו גזר מגורד כוס מיץ תפוזים טרי 1/2-1 כוס סוכר מבשלים את הגזר עם מיץ התפוזים והסוכר עד שהוא…
החומרים: 1 בצל בינוני 2 סלקים גדולים 3 גזרים 3 תפוחי אדמה גבעול סלרי כף מיץ לימון – לבחירה 3…
בוחרים בטטות קטנות ויפות כמספר המנות הדרושות. מקלפים, מניחים בקערה עם מעט שמן, ובעזרת הידיים מורחים את השמן על הבטטות…
החומרים: 11/4-11/2 כוסות שקדים מולבנים טחונים (שקדים אלו טחונים ללא הקליפה) 1/4 כוס תרכיז תפוחים/סילאן/דבש 2 טיפות תמצית שקדים אופן…
החומרים: גמבה עגבנייה 1/2-1 חבילת פטרוזיליה/כוסברה בצל/בצל סגול בצל מאודה 2 שיני שום ג’ריש (בורגול דק) 1/2 כוס גרגירי תירס…