הצטרפו חינם לקהילת הבריאות שלנו
תקבלו מהדורה עשירה מדי חודש במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה ועוד – ישירות למייל!
כל הכתבות בקטגוריה: תזונה נכונה
הפן התזונתי האפונה מכונה “כדור הבריאות” או “כדור הכוח”, ומכילה שמונה ויטמינים ותשעה מינרלים שונים. היא עשירה מאוד בחלבון ובסיבים…
שירה היתה כל־כך נלהבת מתחושת השובע, עד שאחרי כמה שבועות של דיאטה, היא החליטה לצמצם את התפריט, ולרדת ל־1,200 קלוריות…
הרכיבים לכ-25 כדורים: 2 כוסות גרגרי חומוס מבושלים ללא מלח 3 פרוסות לחם מלא או לחם כוסמין 6 שיני שום…
הרכיבים: גזר קצוץ גס 1/2 ראש סלרי קצוץ גס בצל קצוץ 2 כוסות חומוס מבושל 2 שיני שום קלופות 3…
הרכיבים: 2 כוסות גרגרי חומוס קטנים (רצוי מסוג “בולגרי”) 2/3-1 כוס טחינה גולמית מאיכות טובה (לטחינה השפעה רבה על טעמו…
הרכיבים: 2/3 כוס גרגרי חומוס מושרים ומבושלים או קופסת שימורי חומוס 3 כפות שמן זית 300 גרם פטריות שמפיניון קטנות…
הרכיבים: כוס גרגרי חומוס (לאחר השרייה במים ללילה שלם) 3 כפות שמן זית מלח ומעט פלפל ההכנה: מסננים את גרגרי…
חומוס עמוס ערכים תזונתיים לחומוס יתרונות בריאותיים מובהקים: הוא מקור מצוין לסיבים, בעיקר סיבים מסיסים, לויטמינים מסוג C, B6, E,…