הצטרפו חינם לקהילת הבריאות שלנו
תקבלו מהדורה עשירה מדי חודש במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה ועוד – ישירות למייל!
כל הכתבות בקטגוריה: תזונה נכונה
בהמלצת ליאת כהן, דיאטנית בריאטרית בקופ”ח כללית רכיבים 500 גרם פתיתי שיבולת שועל 3 כפות טחינה גולמית 3 כפות…
הרשו לנו, באמת במחילת כבודכם, לפתוח בתרגיל התעמלות קצר. דרגת קושי: 0. אם זה עושה לכם יותר חשק להצטרף, אז…
אם היה לכם בארון ממרח שקדים – הכל היה קל ובריא יותר. ב־100 גרם שקדים יש כמות זהה של סידן…
א… מ’קמח מהודר’ עונה על השאלות שצריכות לעניין את מי שתזונה נכונה ובריאה חשובה לו החשיבות באכילת דגנים מלאים ידועה…
החומרים כוס בורגול עבה או דק 2 עגבניות מגוררות או חתוכות לקוביות. בצל קצוץ גזר מגורר במגרדת גסה – לבחירה…
החומרים לבסיס 2 כוסות קמח מלא/כוסמין חצי כוס קוקוס חצי חב’ אבקת אפייה חצי כוס שמן 2 ביצים החומרים למלית…
החומרים כ־10-13 תמרים גדולים (רצוי מזן מג’הול) 50 גרם אגוזי לוז 50 גרם אגוזי מלך או שקדים 100 גרם חמוציות…
סלט מקורי וחי, צבעוני ובריא במיוחד המצרכים:: 3 סלקים בינוניים טריים קלופים ובדוקים, לא מבושלים 1 גזר טרי וקלוף, לא…